今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。お盆って、いつからいつまでなのでしょう・・・先日、帰省しました。お盆とお正月はだいたい帰省しています。両親やマロン君に会いに実家に帰ります。そして、わたしとお誕生日が１日違いの大事な友達に会うんです。今回は、今年の５月にオープンしたカレーのお店に行きました。とってもメニューが多いんです。カッコいいインド人がいるんですよ。カレーを一品選びます。私は、野菜がいっぱい入ったマサラにしました。辛さはゼロです。彼女は１辛のナスのかれーです。ナンは適当に焼いてサラダバイキングの横に出てきます。サラダバーにはタンドリーチキンもありました。タンドリーチキン、美味しい！でも、バランスよくね・・・一番初めだけキレイに盛りつけて、後はタンドリーチキンばかり食べてしまいました。ドリンクは、オーダーすれば入れてくれます。オレンジジュースやアイスコーヒー女子に人気のラッシーもありますよ。カップはIKEAでした。夕方はお酒も飲めます。ビール以外は料金内に入っています。外食する時は、けっこうなんでも食べますが、バランスを取るためにもお家ではいろいろと工夫をしますよ。ファイン　金のローストキヌアダイエット火を通したキヌアです。見た目も味も、ゴマみたいですよ。香ばしいです。スーパーフードなので栄養価は高め。食欲のない人は、何にでもふりかけて下さい。鉄分も多いので、生理中や貧血の方にもおススメです。ふりかけ代わりにご飯にかけたり、炊きたてのご飯に混ぜておにぎりにしても美味しいです。サラダのドレッシングに混ぜたり、インスタント麺に入れてもいい！スープ系ともよく合いますが、しっかり食べようとするならご飯に混ぜた方が噛みやすかったです。チョコレートにも混ぜてみたいです。ゴマのような感じですが、よく噛むとコクがあって香ばしくって美味しいんです。噛まずに飲み込んでしまうような大きさですが、よく噛んで美味しさを味わって欲しいです。ファインの金のローストキヌア　ダイエット普通はキヌアと聞くと、お米と混ぜて炊くイメージがありませんか？火を通してくれているのでそのまま食べることができるんです。

クミリア 　 2016-08-16 23:48:45 提供：株式会社ファイン