あ〜おなかすいた なんか食べたい！ちょっと食べたい…　
そんな時ありませんか
わたしは朝食とランチの間、１５時のおやつタイム、そして深夜…と多々そう感じる時があります

そんな間食なんてダメダメ〜と怒られちゃいそうですが
実は今アメリカでは、朝・昼・夜の3食だけでなく
適度に間食を取り入れることを提唱しているそうですよ〜

適度な間食をとる新しい健康的な食習慣をすることで
空腹時のドカ食いを避けることができ、結果的に1日の総摂取カロリーが減り
太りにくくなる可能性があるとも言われているんだって
なぬ〜我慢しても意味がないむしろ食べた方がいいのねこれは朗報だわ

ならばココロおきなく…と食べたいけど
食べるものはなんでもいいわけじゃないみたい
糖質の吸収がゆるやかな食物繊維やたんぱく質を多く含むものや
噛み応えがあり満腹感を味わえるものを食べるとよいとされ
間食の目安は1回200kcal以下におさえることがポイント
というわけで…それがガチはまりの間食スナックを見つけました

お酒のおつまみ、素材菓子、また、お魚惣菜などの加工食品を製造している
　株式会社合食さんの新商品！
　ヘルシースナッキングシリーズ！
合食さんがまさにこのために作ったという間食スナックです
　　ラインナップを見ると、するめやわかめ
　　　
ごぼうチップスにれんこんチップス焼きチーズ&バジルなどなど
その中から
　『ひとくちいわしチップス（すだち風味）』
　を食べてみました
小ぶりのイワシを開いて、爽やかなすだち風味に味付けし香ばしく焙焼しましたもの
いわしと言えば、妊活女子には食べてもらいたいお魚に必ず名前が上がるお魚
カルシウムがたっぷりで合成保存料も使用していないから安心です。
　この１袋で５７Kcal
　中には小さく開かれたいわしが。
　ポリポリ…ポリポリ…歯ごたえがあり、
　食べてるという満足感があります
さわやかなすだちの風味が魚臭さを消しとり、ほんのり甘くて美味しいです
　濃い目の味付けなので
おやつにもいいけど、おつまみにもいい〜！

ジップがついているので一度に食べきらなくても
保存ができて持ち運び便利です
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ちい 　 2017-05-16 18:21:46 提供：株式会社合食