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『モムチャンダイエット　レシピＢＯＯ… [2012-02-26 06:04:11][ブログ記事へ]

あの、話題のモムチャンダイエットのレシピ集です 『モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ』 扶桑社ファンサイトファンサイト参加中 ダイエットのために、大切なのは、 基本の食１０か条です １、１日６８食、しっかり食べる ２、カロリー計算は必要なし！ ３、食べないダイエットの行きつく先はリバウンド＆太りやすい体質！ ４、主食（炭水化物）をとるのは、夕方早めの時間まで ５、食べる量を気にする前に、まずは、食べる順番を考える！ ６、白色食品（白米、砂糖、小麦粉）を生活から遠ざける ７、迷ったら、カラフルな食材を手にとって！ ８、濃い味付けは、過食のもとだから薄味習慣を身につけて ９、寝る３時間前までに、食事を終えよう！ １０、週に１度はフリーデイを作って、ストレスフリー！ この中で、４と９は、必ず守っています と、いうか、我が家の夕食は、時なんですね 祖父母と一緒に食べるので というか、子供たちが、待ちきれないので 『モムチャンダイエット　レシピＢＯＯＫ』 韓国料理なので、手間が掛かりそうだと思っていましたが、 簡単に作れるのもばかりですよ この本の中で、おすすめは、 トマトオムレツのピザ仕立て ピザ生地を卵で代用 子どもも、美味しそうに食べていました 豆腐ステーキ韓国風 旦那さんの晩食のおつまみにもぴったり 最近の朝ごはんの定番になりました とうもろこしとブロッコリーのサラダ トウモロコシと茹でたブロッコリーとうずらの卵を 塩コショウで整えるだけですが、 我が家は を使用します 簡単でおいいしいので、朝食によく食べるようになりました どうです？簡単なものばかりですよ ちょっと、韓国料理を期待している人には、物足りないかもしれませんが、 食生活を見なおしてみようと思う人には、ぴったりのレシピ本だと思います モムチャンダイエット レシピＢＯＯＫ/チョンダヨン ￥1,365 Amazoncojp 続きを見る ['close']