毎朝の青汁☆
[2011-02-27 00:00:00][
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毎朝の青汁
2011年02月17日(木) 05時26分49秒
posted by ochakoro
テーマ：おためし！
毎朝定番の青汁ですが、
今回は「あしたば青汁」試してみました♪
もーね、本当に野菜摂取不足なので少しでも補おうと思ってね
青汁って冷凍もありますが、粉末の方が青臭さが少なく飲みやすいです
わたしは毎朝定番で
牛乳に黒豆きなこと青汁を混ぜて飲んでますo(^^)o
あしたば青汁 1本
黒豆きなこ 大さじ１くらい
牛乳 ２００ccくらい（わたしは牛乳多め）
グルグルよーくかきまぜて溶かしてね
きなこの甘さで、すごーーく飲みやすくなります
でもちょっと粉っぽいのが苦手な方はハチミツと割っても良いかな♪
ちなみに
生野菜と栄養素の吸収率を比較すると、
青汁の方が栄養素の吸収率が高いみたいです！
あしたば青汁を使ったお料理レシピもちょっと気になります
お休みの日に作ってみよっと(^ε^)♪
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