自分磨き
[2012-03-04 15:00:52][
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最近は「おっぱい体操」にはまっています
↓この本を参考にしています
きれいをつくるおっぱい体操/神藤 多喜子
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なんでも、体操をすることで血流を促進して肩こり解消、乳がん予防などいろいろメリットがあるようです
実際に2週間程、朝と晩に行ってみて、肩こりが軽くなったように思います
また、私は体操を続けることが自分の身体を見たり触れたり向き合う機会となったため、肌の調子や身体のラインが気になるようになりました
なので、最近忙しかったために怠っていたダイエットやスキンケアをがんばろうという気になりました！
基礎的な体操は、あまり時間を取らずに行えるので、起きてすぐや寝る前に継続して行えています
食事の食べ方や睡眠、マッサージなど色々なことが書いてありますが、ダイエット効果など狙っているようではなさそうなので、健康的に綺麗になりたいと思っている方におすすめかと思います
私もこれをもっと続けて、身体の内外から女性らしくなりたいなと思います
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