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平良としさん

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筋トレ日記 [2015-02-18 23:59:53][ブログ記事へ]

筋トレ日記 【14/06/01】 体重581kg 筋肉295kg 体脂肪53kg 体脂肪率91% 【14/12/14】 体重572kg 筋肉287kg 体脂肪5 続きを見る

九州産 [2015-02-17 23:04:04][ブログ記事へ]

今日の夕飯 福岡県産低農薬レタス、宮崎産ブロッコリー、鹿児島産薩摩いも鶏胸肉の照り焼きチキン 最近、東京でも九州野菜を購入できるようになったのは嬉しいこと ただやっぱり、な 続きを見る

九州産の画像(1枚目)
筋トレ日記 [2015-02-16 23:15:57][ブログ記事へ]

筋トレ日記 【14/06/01】 体重581kg 筋肉295kg 体脂肪53kg 体脂肪率91% 【14/12/14】 体重572kg 筋肉287kg 体脂肪5 続きを見る

お弁当 [2015-02-14 22:02:19][ブログ記事へ]

ある日のお弁当 レンジでチンするたこ焼きとピラフ ピラフはだいぶ量が減ってしまったから、次回お弁当にするときは、あらかじめ家で温めるなり、調理するなりしてから持っていこ 続きを見る

お弁当の画像(1枚目)
筋トレ日記 [2015-02-12 15:19:31][ブログ記事へ]

【14/06/01】 体重581kg 筋肉295kg 体脂肪53kg 体脂肪率91% 【14/12/14】 体重572kg 筋肉287kg 体脂肪58kg 体脂肪率 続きを見る

筋トレ日記の画像(1枚目)

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