おんゆかさんのプロフィール


おんゆかさん

チャレンジすることが大好きです

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おんくぼ丸の内ライン

投稿履歴一覧

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最後のトレーニング [2015-12-28 14:48:11][ブログ記事へ]

ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中ダイエット28日目きょうはトレーニングサロンアリューラです8回目モニター最後の日でした!28日間で、なんと4キロの減量に成功しました出 続きを見る

トレーニングサロンアリューラ [2015-12-25 14:31:31][ブログ記事へ]

ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中私の通っている渋谷にあるプライベートサロンアリューラです渋谷駅から近くて、109右脇を通って、ドンキホーテを越えた、1階がスタバのビル 続きを見る

ダイエット22日目トレーニング7回目 [2015-12-22 14:38:45][ブログ記事へ]

ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中今日はトレーニング♪このお腹と背中、体幹を鍛えるトレーニングを教えてもらいました右足左手を寄せてから、のばす、寄せてーのばすーを繰り返し 続きを見る

ダイエット18日目トレーニングの日 [2015-12-18 14:30:00][ブログ記事へ]

ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中ダイエット18日目♪今日はアリューラの日です六回目です甘いもの食べたり炭水化物も厳しい制限はしてなかったのですが、18日で25キロくら 続きを見る

ダイエット9日目 トレーニング四回目 [2015-12-09 14:39:10][ブログ記事へ]

ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中今日も行ってきました!!体重はじわじわと減っています今日のトレーナーさんからのポイントは、たんぱく質をしっかりとることそれにより、燃 続きを見る

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