しまさんのプロフィール

レコーディングダイエット66日目です >本日、プチ断食DAYです「玄米酵素プチ断食セット」をお試しさせていただきました届いたセットはこちらです   それでは、今日の分の記録です 【朝ごはん】 730 「ハイゲンキ　スピルリナ」×2袋「ハイゲンキ　ビフィズス」×1袋  「ハイゲンキ　スピルリナ」 1袋に入っている量が多かったので、1袋を3回に分けて、お水と一緒に飲みました お味は、玄米と豆の味です思ったより飲みやすい♡  「ハイゲンキ　ビフィズス」 こちらは、顆粒が大きいタイプこちらも3回に分けて、お水と一緒に噛んで食べました ちょっと飲みにくい、、 1食4袋を推奨されてましたが、つらくなったので3袋だけ飲みました    【昼ごはん】　1200 「ハイゲンキ　スピルリナ」×2袋「ハイゲンキ　ビフィズス」×2袋    【おやつ】  なし   【夜ごはん】 「ハイゲンキ　スピルリナ」×2袋「ハイゲンキ　ビフィズス」×2袋     でした！           ＊＊＊そして、体重は4455kg（前日比 035kg）（測定開始時：503kg）4/16目標の45kg達成！！体脂肪は262% （前日比+15%）（測定開始時：319％）目標の20%を切るまで、あと63%！！でした！（身長156cm、入浴前に測定しています）   《運動》肩甲骨ユルユル体操  《セルフケア》なし   【「玄米酵素プチ断食セット」の感想】 今回のプチ断食では、035kg減りました  1番期待していた「空腹が感じにくくなる」という部分は、私には感じられませんでした いつものように、14時頃から空腹でつらかったです  それと、もう1つ期待していた断食中の「お通じ」こちらもありませんでした明日に期待します！  もしかしたら、私には合ってなかったのかもしれませんー  ただ！！ いつも断食中は水分を多めに摂るのがつらいのですが、玄米酵素を飲むおかげで、2ℓ余裕で飲むことができました 「玄米酵素」を飲むことで食物繊維やビタミンミネラルをたくさん摂取したので、 明日の朝、調子がいいといいなー！またいつもと違う変化があれば、追記します    玄米酵素ハイゲンキファンサイト参加中     続きを見る