Better For／無添加ホワイトチアシードの口コミ（クチコミ）・レビュー（麦茶さん）

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スーパーフードとして、とても人気のあるチアシードですが
今私が摂取しているのは、その中でも高品質と言われるホワイトチアシード。


使って見たのはコチラ無添加のホワイトチアシードです！！





チアシードが何故スーパーフードと言われるかと言うと・・・
あの小さな粒の中に
必須脂肪酸、ビタミン・ミネラル類、18種類のアミノ酸を
含み、脂肪酸の割合のうち約70％がオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）！！！

必須脂肪酸は体内では作ることが出来無いので
摂るように心がけることが大事です。

サプリメントで摂ることもありましたが
ナチュラルな形で摂取できるのも良いです。

水溶性の食物繊維を豊富に含み、
食べる時も水を含ませて頂くので腹持ちが良いし
便秘に効果が高いと・・・
女性に嬉しいポイントが沢山あるんです。

早速水を入れて1番置いておいたものを使って見ました。

アサイーやスムージーに合わせるのが一般的ですが
私は何にでも使っています。

例えば、コチラ。
昼食に食べた汁無し担々麺のトッピングとして。



ほのかなとろみが付くし、辛みがマイルドになって食べやすいです。
暑くなってきたら、冷麺にも合わせて見たいかも。



更にコチラは納豆！



どちらも健康食だし、合わないわけがない。
ニラやネギも加えて美味しく頂きました。


もちろん､ヨーグルトやフルーツに合わせても。



おかげで悩みの便秘から解放されて、体調が良いです。

10倍くらいの水に浸けておくだけで利用OK。
とっも手軽で、ズボラ主婦でも継続できています＼(^O^)／。