【飲用はもちろん、料理にも！『減塩こんぶ茶』の新しい使い方を広げてくれるモニター150名様大募集！】

 提供：玉露園ファンコミュニティ【飲用はもちろん、料理にも！『減塩こんぶ茶』の新しい使い方を広げてくれるモニター150名様大募集！】  3年前にダイエットに成功して一年間でマイナス１５キロを達成した私。 自分を愛するためのおひとり様おうちごはんを楽しんでます。  ３月に仕事をやめ、 ５月に新しい仕事について、１か月たちました。 １年ぶりのフルタイムの仕事。 娘が高校生になり、お弁当作りをしていることもあり、 朝５時起きの生活がきついこともあり、 ブログに時間をかけることはできなくなり、 ほぼ放置なのですが、 それでも見に来てくださる方がいてくれて嬉しいです。  玉露園のモニターに当選していたのですが、 なかなか家でまともに料理したり、写真を撮ったりする時間がとれなくて、 ちょっと放置してしまっておりました。 暖かい日も増えていますが、 まだまだ肌寒いと思う日も。 そんなときに食べたい、 優しい味のポトフ。 優しい味の決め手は、 コンソメやブイヨンではなく、 昆布茶。 味噌汁のだしにもできるし、 本当に万能なんです。  優しい昆布茶だしのポトフ【玉露園モニター】          【レシピ】優しい昆布だしのポトフ    　材料【一人分】 じゃがいも2個人参　1/2本玉ねぎ1/4個キャベツの葉または芯　100ｇウィンナー　4～6本昆布茶　小さじ２塩　小さじ1/2くらいで調整水　600ｃｃブラックペパー荒挽　数回振り      　つくりかた 1.じゃがいも、にんじんは皮をむいて一口大、キャベツも食べやすい大きさに乱切りにする。 2.鍋に水、塩昆布、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、キャベツ、ウィンナーを入れてコトコト煮込む。　※圧力鍋の場合は材料を入れて加圧5分程で火を止め放置します。 3.じゃがいもが柔らかくなったら、塩で味を調えて火を止める。　※圧力鍋の場合は、火を止めて少し放置してからふたを開け、塩で味を調えます。 4.器にもる。※お好みで、ブラックペッパーあらびきなどを添えてもよいです。    献立       十六穀米ごはん100g　152kcal昆布茶だしのポトフガーリックシュリンプブロッコリーとエリンギのアーリオオーリオサラダ   栄養   ま：黒豆ご：ごまわ：昆布茶や：人参、玉ねぎさ：海老し：エリンギい：じゃがいも          「ダイエット」に役に立ちそうな記事をまとめてます。良かったらご覧ください。   『「ダイエット成功」のために習慣を少し変えてみる』ダイエットに効果的だったことを、 ふと、書き出してみようと思いました。 まとまってないので、 メモ程度ですが、 どこかでまとめられたら良いなと思っています。 …ameblo.jp  『まごわやさしい献立にするためのコツ～「雑穀米」が便利！』ブログでは何回もご紹介していますが、 時間のとれるときはできるだけ品数を増やして、 一汁三菜にしたり、 まごわやさしい献立にしています。   何回かやってみて…ameblo.jp  『「ダイエット成功」のために軽い運動でも必要だと思う理由』事情があり、仕事を休んでいるので、 ちょっと時間があり、日頃考えていることをちょっと、まとめてみようかと思いました。   いま、最大ピークだったときより、 マ…ameblo.jp  『食べ方、選び方の工夫～ファーストフードでも体重を増やさない！』ダイエットに向けた記事になります。   土曜日、東京に行った話は昨日書かせていただきました。 もっと時間があれば、月島といえば、もんじゃ焼きなので、 もんじゃ…ameblo.jp  『まずは、形から入るのもアリ！【ダイエット】』ダイエットに向き合う、 マインドを調えるための秘訣を自分の体験からまとめ始めました。   ①覚悟を決めるために、ある程度の出費は覚悟する 私がダイエットを決意…ameblo.jp  『娘、15歳の誕生日。焼肉食べても太らない工夫。』18日、娘は、誕生日を迎え、 15歳になりました。 でも、ちょうど体調不良だったので、 お祝いは延期に。 体調がよくなった昨日、 焼肉徳寿にてお祝いの焼肉を。…ameblo.jp             ランキングに参加してみました。よろしければ、応援のクリックをお願いします。にほんブログ村おうちごはんランキング Snapdishはこちらから↓ ちいさなしあわせキッチン(TABLE_N963MOGU5)さんのSnapDishの料理写真・レシピ投稿一覧 COOKPADはこちらから↓ ちいさなしあわせKTのキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが370万品 (cookpad.com)   

Applemint 　 2026-06-13 15:51:37 提供：玉露園