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・ 夕食置き換えただけあって久しぶりに 54㎏台を拝むことができました😭✨ 前は54㎏で安定してたのになー…。笑  体脂肪率はやっぱり26%台止まり😫 身体は正直なもので数字の通りです🙏  今日はなんの気なしに全身自撮り📸 どう頑張ってもぽよぽよの身体🤫⤵︎ かっこよくなんて撮れません(´･ω･`)  ちょっと背景が汚すぎるので画像加工 してから明日にでも載せるかな😂💦    朝は子ども2人に囲まれながらトレ！ ブルガリアンスクワット上達せず👻 プロテイン飲む時間しかなかった💨  息子くんはじーじの家から出ないと ごねてしまったのでお出かけせず🤷‍♀️ 職場に娘ちゃんと顔だしてきた🙋‍♀️💡    帰り道ブランあんぱんとLチキ食べて お昼ご飯の時間になったら、しっかり 蒸し鶏サラダと卵焼き、納豆玄米🍙  昼トレはSWORKIT下半身20分で汗✨ エアフラ40分やりました\( ˆoˆ )/💓    夜は義実家で温キャベツとお味噌汁、 納豆、唐揚げ、もやし炒め、かに玉🐶 おかずはつまむ程度でキャベツは山w  帰宅して2人寝付かせてからトレ✊ 下半身メニューを限界回数までやって エアフラ30分予定でやってるところ☀️    最近体調も思わしくないので気休めに モニターで頂いた水素水とサプリを🥤  水素水効果はわからないけど、BCAA とHMBが一緒に入ってるからか、これ 飲んだ後にトレしたら動きやすい😳❤️  トレしたいけどだるいときには良き！ 即効性アリ🤔🌟HMBとBCAAが両方 入ってるってなんだかお得に感じる✨  結構真面目に← トレしたけど疲労感も 程よくて普段よりも身体が楽(*'▽'*)☀️ 試してみないと体感できないのが残念 だけど、正直な感想はこんなところ🙋‍♀️  水素系商品って意味ない説もあるけど これはパケ的に水素抜けないみたい💡 さすがに1回じゃ効果わかんないな😂 トレだるい日にまた試してみます🤔✨   #ハイドライブチャージ #勝水素水 #マイナス水素イオン #monipla #マイナス水素イオンファンサイト参加中    明日お友達のお家にお邪魔するので これからお弁当の仕込みしなくては💦  朝ご飯の準備もしとかないと朝トレ できずに出発になりそうだし(°_°)💥  多分お昼はトレする時間がないので 子どもたちと全力で遊んできます！😘 向こうは3人兄妹だし楽しみ〜🙂💓