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ゆなさん
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妊娠中は便になり、臨月に入って急に快調に！！ そして授乳中の今は絶賛便中 母乳に水分を取られるから気を付けないと！と思っているんだけど、なかなかね 産後の体重がなかなか減らないのは便のせいもちょこっとはあるのではないか？と思うのです 肌の調子もなんだか悪いしね… それに、おいしい母乳を出すには便が大敵！！とも聞いたことがあるんです こりゃ、なんとかして改善せねば！ 最近せっせと摂取しているオリゴのおかげトクホです サトウキビと牛乳からうまれた自然な甘味料です オリゴのおかげの主成分である乳糖果糖オリゴ糖はお腹の中のビフィズス菌のエサとなり ビフィズス菌だけを効率よく増やしてくれるそう スプーンにだしてそのままなめたり（甘いけど…）ヨーグルトと一緒に摂取したりが定番かなー ちなみにカロリーは砂糖の半分しかないそう 毎日スプーン１杯を1週間食べ続けると腸内のビフィズス菌が約2倍に増えるんだって！！ 続けることが大切だから、飲み物に入れても良いし、お料理にお砂糖代わりに使うのも良いみたい たとえば胡麻和えとかね お砂糖よりもなじみが良くて使いやすいし、私だけじゃなくて家族にもオリゴ糖を摂取してもらえるからGOOD 赤ちゃんにも使えるので離乳食が始まったら様子を見ながら使っても良いかもしれないなー 腸内のビフィズス菌が増えると、便秘の解消だけじゃなくて ①カルシウムの吸収力アップ ②免疫力アップ ③体調良好 の効果もあるんだって！！ 美容と健康のために毎日継続したいなー あ、便は若干良くなった気がします でも、もっと頑張れる気がするー（笑） 腸内環境を整えて良い母乳を出すぞーっ！！ 『オリゴのおかげ』モニプラ支店ファンサイト参加中 続きを見る
シャンプーはノンシリコンがもはや当たり前？な今日この頃ですが、 同じラインでそろえたくてもコンディショナーやアウトバストリートメントはシリコン配合ってことが多いですよね アロマキフィはシリコン鉱物油パラベン合成香料合成着色料動物性原料石油系界面活性剤 すべて不使用のヘアケアライン コンディショナーの使い心地が良くて2本目をリピ中です そんなアロマキフィのアウトバストリートメントを使ってみました ※コンディショナーが使いかけの写真でスミマセン タオルドライした髪に一円玉程度の量を毛先中心に馴染ませます オイルって使用量がとっても大事ですよね！ 使いすぎると、何日シャンプーしていないんですか？的な悲惨な状況に テクスチャーはオイルにしてはサラリとしています 私、アウトバストリートメントはオイルが好きなんですが、オイル選びってなかなか難しくて… 油油している（伝わる？）重いのもあるし、シリコンたっぷりのケミカルすぎるのもあるし オイル過ぎないオイルっていうのかな？ ちょうど良いオイル（私的にってことだけど）を探していました コレはまさに私が探していたちょうど良さでした オイルってつけすぎると髪の毛が乾くのが遅くなるので、ドライヤー前にはほんのちょこっと で、ある程度乾いたところでもう一度付けます そのあとは自然乾燥で完全に乾かします 翌朝はサラリとしてベト付きもありません ノンシリコンなのにきしみを感じない点も良いと思いますー ブルガリア産ダマスクローズやジャスミンなど、高価なフローラル精油をふんだんに配合した甘い香り 翌朝には消えているくらいのほのかな香りがGOOD 毛先のウェーブを出すために朝のスタイリングでも少しだけ使っています オイルを使うと束感がでるから好きなんです♪ てのひらにほんの少し残ったオイルを頭頂部から毛先に向かってなじませると アホ毛が落ち着いてこれまた良い感じです ガイアエヌピーファンサイト参加中 続きを見る ['close']
噂によると母乳で育てていれば自然に痩せるとか 育児は大変だからやつれるくらいだとか 産後は自然に体重が減るよとか うーんどれも当てはまりません！！！いつ戻るの？ってか戻るのか？？ 産後は妊娠前よりも痩せたい！という野望を持っていましたが いまだ妊娠前の体重に戻ることすらできていません 体重も大問題ですが、それよりなにより何となく全体的にだらーんとしているマイボディ 出産直後のだるんだるんなお腹は引き締まったけど、それでも妊娠前の体とは全然違います そもそも妊娠前の体型が素晴らしかったわけではないので、今の体はマジやばいっす ギュギュっと搾りたい！ということで妊娠中から気になっていたジェルを使ってみました Adolle（アドール）スクイーズジェルは通称『絞れるジェル』と呼ばれる、海外のスリミング厳選成分を贅沢に配合したボディケアジェル 脂肪が気になるお腹、太もも、ヒップ、二の腕などに使えます 入浴後ににたっぷり手にとって気になるお腹、ウエストと中心に、太ももからヒップにかけても塗りこんでいます 商品紹介ページには「塗ったら熱く…」と書かれていたんですが、 スリミング系の商品ってだいたいそんな感じよねーと思って使ってみたところ… スクイーズジェル、強烈！！！ 熱いなんてもんじゃない！ ジンジン燃えている感じ カイロを貼ったままこたつに入っちゃったときくらい（わかります？）熱いの！！！！！ でも、不思議なことに肌表面は熱くないんだよ しかも一瞬熱いだけじゃなくて、ジンジン続くこと30分くらいかな？ こういうジェルは大量に使うべし！！と思っていますが、スクイーズジェルに関しては少量から使うことをオススメします びっくりするから、マジで（笑） 乳白色のジェルはほんのりラベンダーの香りで癒し効果もGOOD 時間が経ってから塗った部分を触ってみるとスベスベ滑らかなお肌になってます まだ使い始めてわずかなのでサイズダウンまでは実感していませんが、 日常生活でここまで皮膚の奥が熱くなることはないので、これは継続したらかなりの効果が期待できそう ただでさえ暑い毎日に、さらにさらに暑くなるお風呂上りにこのジェルを塗るのは若干罰ゲームのようですが、 産後、絞りやすい時期は限られているので、チャンスを逃さないためにも頑張るぞーっ jaywalkerファンサイト参加中 続きを見る ['close']
出産後は当たり前だけどすっかり外出が減りました 買い物も週末にまとめてってことが多いし、外食だって難しい 家にいることが多いのでお昼も作らなくちゃいけないんだよなー一人分ってめんどくさい でもさ、母乳飲んでもらっているからちゃんと食べないとね それに娘の様子を見ながらなのでパパパっと作ってサササっと食べたーい！ というわけで、こんな便利グッズを使ってみました ポケットグリル コレ、テスト品なので柄も色もないシンプルなものですが現品はカラフルでかわいい レンジでチンして調理できちゃう、しかもそのままお皿になって洗い物も出ない優れもの 中には銀色のシート（これがおいしくなるヒミツ？） ポケットグリルでレッツ焼きそばクッキング♪ 塩コショウした豚肉を下に、その上のザク切りしたキャベツを入れてその上に麺を そして、600ｗで3分チン♪ 豚肉もしっかり火が通って、アルミシートの効果なのか？パリっとしていました 最後にソースをからめて出来上がり お皿なしでもってのが商品の特徴なんだけど、やっぱりお皿にくらいは盛らないとねぇ たくさんの具を入れられないのと、均一に入れるのが難しいのが難点かな でも、一人分をちょっこっと作るのにはホント便利 最低限の食材さえあればササっと調理できちゃうもん 洗い物がほとんどないってのもポイント高し お魚を焼くのにも使えるみたいだから今度試してみまーす！ 魚焼きグリルを洗うのってホント大変なんだもん ポケグリキッチンファンサイト参加中 続きを見る ['close']
さて、実家から戻って数日 育児に加え、今まで母に任せっきりだった家事もやらなくてはなりません 当たり前だけどね出産前と同じようにはできませんねー 出産後は洗濯物が増えました！ ベビの下着や洋服はもちろん、吐いたりするのでバスタオルやらシーツなどなど やたらと洗濯機を回しています(－；) で、洗濯したらもちろん干すわけですが、ベランダに出るじゃないですか 引きこもりな毎日なのでスッピンでいることが多いんですが、それじゃ焼けちゃう！！！！！ ちょっとの時間でも油断大敵なのです このくらいなら大丈夫！の積み重ねがえらいこっちゃーを引き起こすのです この時期の紫外線は意外とキョーレツ＆産後は紫外線対策を今まで以上にしっかりやるべきなので 毎日せっせとヌリヌリしています ランコム UV エクスペール エッセンス イン BB SPF50/PA+++ なので日常使いにはちょっと強すぎるかなーって心配だったんですが なかなかの優しい使い心地♪ 長時間使用でも乾燥することもないし重さも感じませんでした BBクリームと言えば韓国ですが、韓国のモノって色が微妙だったりするんですよね えっ？これグレーじゃない？みたいな（笑） こちらは肌に近いベージュかな若干グレーがかってるけど 一瞬「大丈夫？」って思っちゃうけど、肌に伸ばすとなじんで違和感はありません 現在いくつかファンデやパウダーをその日によって使い分けていますが、 やっぱり同じランコムのマキブランミラク コンパクト（パウダーファンデ）との相性がバツグンですね ちょこっと出かけるだけならパウダーを重ねるだけですが、それでも十分キレイに仕上がります コレ、最強UVって謳っているんだけど、その証がUVAロゴ UVAロゴが〇で囲まれています 紫外線の95％がUVAだって知ってました？ UVAは肌の奥底から日焼けを定着させちゃう嫌なヤツ… だから、美白と言えば、UVAから守ることが一番大事なんです UV エクスペール エッセンス イン BB は、ヨーロッパで設定されているUVAマーク（UVAおよびUVBの防御効果のバランスに優れた製品を消費者に対して保証するもの）を取得しているまさに最強UV とにかく、紫外線に対するガードはバッチリって感じで、これから夏に向けてさらに心強い味方になってくれそう これからはベビとお散歩することも多くなりそうだからしっかりと紫外線対策しなくっちゃ コスメブランドショップのコミュニケーションサイト「Luxe beaute（ラグゼボーテ）」イベント参加中！！ 続きを見る ['close']
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