☆PikKa☆さんのプロフィール

最近テレビなどでよく耳にする「腸内フローラ」腸内フローラというのは腸内細菌類のことで、人間の腸内には約3万種類、1000兆個に及ぶ腸内細菌類が棲んでいるそうこの腸内細菌類は外部からの病原菌などの侵入や攻撃から守ってくれるだけでなく、食物繊維などを腸内で消化してくれたり各種栄養素を作りだしてくれる優秀なサポーターそのため腸内細菌類が乱れると身体の不調や病原菌などの攻撃に弱くなったりするんですなので常日頃から腸に良い栄養バランスの摂れた食事などで身体を整えてあげることが必要腸に良い栄養素はたくさんありますが、中でも乳酸菌や食物繊維はその代表でも普段の食事からではなかなかじゅうぶんな量を効果的に摂るって難しいんですよね良い状態で腸までしっかり届けてあげることが大事そこで私が着目したのが乳酸菌生産物質サプリ　　　　　　　　　　　　　　　美 超 習 慣食物繊維やオリゴ糖、乳酸菌生産物質をバランスよく配合し、毎日摂りやすいように粉末化した製品なんです乳酸菌生産物質として乳酸菌の培地に使うのは豆乳石川県の契約農家で無農薬栽培された大豆から作られたものというこだわりぶりそしてインド原産のマメ科の植物で、豊富な水溶性食物繊維を含むグァーガムと、他のオリゴ糖に比べて熱や酸に強く胃酸に負けずに腸まで届くイソマルトオリゴ糖を採用シンプル素材で身体にやさしい配合になっています1箱30包入りキメ細かなサラサラなパウダータイプで、1日13包みを水などで飲んだり、飲み物や料理などに溶かして摂取しますひとくち舐めてみましたがほのかな酸味があるくらいで、香りなどもなく気になりませんまずは紅茶に入れてみました1包は多いので半分くらいです最初はカップの底に溜まっている感じでしたが、次第にフワッと溶けていってスプーンで軽く混ぜると見た目は紅茶に戻った感じです白く濁ったり粉っぽさが出たりっていうこともなく、見た目も舌触りもいつもの紅茶のまま酸味や雑味、変なクセなどもなくて飲みやすかったですそして最近週に何度か作るリンゴのココナッツオイルソテーにもリンゴをココナッツオイルでソテーし、オレンジジュース、白ワイン、甜菜糖、生姜を入れてしんなりするまで中火で煮詰めます耐熱容器に並べて生コラーゲンとシナモンを振りかけたら完成スパイスたっぷりのホットワインをちょっと軽めにしたような味と風味で、ビタミンCとコラーゲンも効果的に摂れるのでお気に入りのレシピです（先日別記事でアップしたのと比べると今回はちょっと焼きすぎて見た目が微妙ですが）飾りの粉砂糖のように最後に振りかけますクタクタになったリンゴにサッと馴染んでいくので、何かに溶かしたりせずリンゴと一緒に食べましたが粉っぽさなどはなく食べやすかったですこの他にはお味噌汁やポトフ、ルーから手作りした野菜とお肉たっぷりシチューとか魚の味噌煮込みなどに入れて食べるのが好きです紅茶などに入れるよりも料理の方が美超習慣の栄養バランスも良さそうですし私は1日1包で1ヶ月スケジュールにしているのですが、2日目は朝からオナラが出る出る朝は出なかったのですが夕方に久々お通じきましたまだ2日目だし薬ではないので美超習慣だけの効果っていうのかは分かりませんが、腸のためにも毎日の食事に栄養プラスするという感覚で続けていきたいと思います1ヶ月飲み切る頃に総評レポートをしたいと思います腸活Labファンサイト参加中 続きを見る