サフランさんのプロフィール

玄米酵素ハイゲンキ スピルリナ（35g×12袋）を使った 「プチ断食（ファスティング）」にチャレンジしてみました みなさんも実感されていると思いますが、コロナ禍で外出自粛 かなり運動不足になられていらっしゃると思います 私もそれだけでなく、ついつい自分に甘くなり、 オヤツも 今までと同じに食べていたりして 動かないで食べていたら体重も増加して、これってダメですよね！ それにどんなにお野菜を取っていても野菜不足は否めません そこで今回、玄米酵素をとりながら短期間行う「プチ断食」をやってみました 水だけの断食と比べると、空腹も少なく楽に取り組めます 玄米酵素プチ断食（ファステイング）の方法 ① 朝昼夕の3食いずれか1食を、玄米酵素だけで済ませます 食事の代わりに玄米酵素ハイゲンキ スピルリナを46袋食べます ② 普段より水分を多めに取るようにします 水、お茶、豆乳、野菜ジュースなど 私は毎朝のヨーグルトに混ぜていただいてみました 特に違和感なくいただいております 個人的には飲むより混ぜたほうが食べやすかったです 食べた後はいつもより多くの水を飲んでみました 私は朝食をヨーグルトに混ぜて置き換えダイエットしてみました 感じたことは毎朝快腸である事 また、今までよりも空腹感を感じないため 午後もオヤツを食べないでいられました 3日間の置き換えダイエットでしたが 体重が1キロ減りました 食物繊維たっぷりで、ビタミンB群やアミノ酸なども豊富 健康美容に必要な栄養素が40種類以上含まれているため、白米を食べていても玄米食以上の栄養をとることができます みなさんも 玄米酵素ハイゲンキ スピルリナで置き換えダイエットしてみませんか？ #玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキスピルリナ #スピルリナ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan …続きを見る ['close']