Cherryblossomさんのプロフィール

こんばんは2/808951gif" alt="コンバンハ！" border="0" />7日目、いよいよヘルシーダイエット最終日のメニューです楽しく美味しく味わえた1週間、とても感謝して味わいました1日2食のおきかえダイエット株式会社アイマネージさまのHATTORIヘルシーダイエット1日目はこちら2日目はこちら3日目はこちら4日目はこちら5日目はこちら6日目はこちら　朝食　ココア花巻栄養成分　：エネルギー 108kcalたんぱく質 25g脂質 14g炭水化物 212gナトリウム 23mg食塩相当量：01g塩分濃度：03%本日も蒸して味わいましたが、しっとりしていましたココアの香りが湯気と共に香ってきて、かすかにココアパウダーの風味はありましたが、スープの味を邪魔するほどの甘さではないのでこのメニューなら、どのスープでも合うと思いましたココア味、美味しかったです野菜のトロトロポタージュ栄養成分　：エネルギー 97kcalたんぱく質 31g脂質 51g炭水化物 95gナトリウム 363mg食塩相当量：09g塩分濃度：05%例えるなら離乳食のように大根やジャガイモ、玉ねぎがトロトロになっていて、お肉もひき肉状なので朝から優しい鶏ガラ味のスープがとても心地いい喉越しと共に味わう事ができました塩味は結構薄めですが、お野菜の旨みもあるのでおいしかったですごちそうさまでした･･･♪････♪･･･♪････♪　夕食　白粥栄養成分　：エネルギー 87kcalたんぱく質 12g 脂質 18g炭水化物 155gナトリウム 250mg食塩相当量：06g塩分濃度：02%おかずのドライカレーを思うと、白粥との組み合わせで良かったです刺激のあるおかずと一緒シンプルなお粥で大変おいしく味わう事ができました(o^―^o)豆腐のドライカレー栄養成分　：エネルギー 79kcalたんぱく質 28g脂質 41g炭水化物 79gナトリウム 348mg食塩相当量：09g塩分濃度：09%今回のメニューで一番辛くて、辛いものが苦手な私には厳しくてお茶がだいぶすすみました！結構スパイシーで少々とがった辛みだったので、途中からお粥に入れて味わい、口の中の辛みを抑えながら味わいました(彼に一口食べてもらいましたが、彼は辛みがちょうど良くて甘い方だしスパイシーで美味しいと言っていました)野菜は人参やとうもろこしの甘みと食感でわりとスパイシーさをやわらげてもらえたドライカレーですお豆腐の入ったカレーは初めてだったのですが、思っていたよりパサパサしていないし、ピーマンの苦みもきちんと残っていました辛みが強かったですが、旨みもあるカレーなのでなれると問題ないと思います　　　　　1週間味わっての感想なるべくそのメニューだけで基本に忠実にとお試しさせていただいた1週間早かったですが、楽しく味わう事ができました食感がないお粥などの時は、なるべく小さめのスプーンで味わうようにし、お粥やおかずをそれぞれのお皿に分けて入れ、早食い出来ないようにこれを心がけて味わいました朝と夜が一番私の生活パターンに合っていたので、1日2回のヘルシーメニューの効果を凄く楽しみに実践させて頂きました初日2日目までは正直、食べ終わっても空腹感があり、朝は10時前にお腹がグゥッと鳴ってしまいましたが、それでもお昼の時間までお水やレンジで温めた豆乳で乗り切り、おやつタイムも辞めて1度だけどうしても食べたかったスイーツを間食にしただけでした＾＾；(その日はいつも以上にウォーキングして消費してみました)食べても太らない、でも筋肉もバッチリな細マッチョの彼とは食事も全く別メニューで、作ってあげても自分は食べれないもどかしさもありましたが、応援してくれていたので、励みとなりましたが、何より服部先生のメニューが美味しかった事だと思います天気が悪ければWiiフィットもしていましたし、彼も一緒に痩せるストレッチや体操もやってくれたり協力的だったので、1週間で2キロ体重が減っていましたし、筋肉年齢も1歳ですが下がっていました来週からは自分でまた自炊に戻りますが、動いて代謝をあげつつ食事療法も続け、今回のメニューを参考にしつつヘルシーで美味しいバランスの良い料理を作り、楽しくスタイル改善につなげていきたいと思います株式会社アイマネージさま、HATTORIヘルシーダイエット1週間、素敵なメニューを有難うございました･･･♪････♪･･･♪････♪1週間、ごちそうさまでしたHATTORIヘルシーダイエットファンサイト参加中株式会社アイマネージHATTORIヘルシーダイエット 続きを見る ['close']