アマニ油で健康促進☆
[2014-10-15 20:37:15][
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オメガ3脂肪酸で注目された、アマニ油を使っています オメガ３は健康を維持するのに必要な「必須脂肪酸」ですが、体内で作ることができない為、経口摂取が必要ですアマニは「亜麻」という植物の種子ですアマニにはαリノレン酸（オメガ３）の他、ポリフェノールの一種であるリグナン、食物繊維も含まれ、栄養いっぱいなんです 油と聞くと女性は敬遠しがちですが、良質な油は、体にとって必要なもの油が不足すると、便秘や肌荒れ、肩こりを引き起こすと言われていますどうせなら、体に良い油を選びたいですねニップンのアマニ油は、ゴールデン種と呼ばれるアマニから、化学溶剤を使わず低温圧搾法で搾油されたオイルなので安心です 栄養価はそのままに、においやえぐみも除去されていて、お料理の風味を邪魔しません私は、毎日食べる納豆に和えて頂いていますツヤも出るし、べたつかないので、おススメです サラダやヨーグルトにかけたり、そのまま飲んでも大丈夫 小さじ一杯で一日の摂取目標量のαリノレン酸が摂取できます 加熱には向かない油なので、そこは注意です アマニ油で、健康促進したいです
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