プチ断食
[2017-02-04 00:00:00][
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年末年始から懲りずについつい食べ過ぎてしまう生活を送っているポポです
そんなグッドタイミングで出会ったのが、玄米酵素プチ断食セット
人はお腹いっぱい食べるよりも、少し小食くらいの方が健康には良いのだそうです
腹八分目でやめるってことですねこれが簡単そうで難しい
このプチ断食セットは、プチってところがみそですね
なんかできそうな気がする
「玄米」は言わずと知れた栄養満点食品、そして年齢を重ねるほど気になっている「酵素」
玄米酵素って無敵じゃないかと思いますよね
ビタミン、ミネラルが豊富で、食物繊維はごぼうの４倍
体の酸化を抑えて老化防止で美容と健康にも良いんです
そして、プチ断食は自分のできる範囲で良いんです
朝食だけ置き換え、朝昼の置き換え、朝昼夕の置き換えと難易度が上がっていきますが、ポポは無理せず朝食だけ置き換えにしてみました
ハイゲンキ「スピルリナ」とハイゲンキ「ビフィズス」の２種類を２包ずつ、計４包を朝食として飲みました
「スピルリナ」は一番人気の商品らしく、βカロテン、ビタミンB群、鉄分、葉酸、葉緑素、カルシウムなどが豊…
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