おばちゃんの日記♪|痛ーーーーい(&…
[2014-05-23 00:00:00][
ブログ記事へ]
ここ何年か前からよく足の指、土踏まずを攣ることがあって…
座ってる時に攣るんだけど何でなの？と思って調べてみた！w
(長いよ)
足をつる原因は?
筋肉疲労スポーツや慣れない運動で筋肉疲労してしまうと神経との連携がうまく取れずに
筋肉が緊張してけいれんを起こしたり、つったりします
栄養不足
カルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムなどの電解質には、筋肉の働きを調整する作用があります
汗をかいたり、コンビニ弁当や外食が多くて栄養バランスが悪いと、電解質のバランスが悪くなって、筋肉が正常に働かなくなってしまい、足の指や土踏まずをつりやすくなります
水分不足
水分が少なくなってしまうと血行不良を起こして、筋肉に栄養が行き渡らなかったり、
電解質のバランスが崩れてしまい、足をつってしまいます
病気の前兆
動脈硬化、糖尿病、下肢の静脈瘤、肝臓の病気などの初期症状として、足の血行不良による足の痙攣、つると言った症状があります
特に40代以降でアルコールや喫煙をしていると、
これらの病気が原因で足をつっている場合があります
椎間板ヘルニアの場合も血行不良によって、足をつりやすい傾向にあるようです
体の歪み
体の歪み(猫背、偏平足、骨盤の歪み、体がかたいなど)があると、足に血行不良が起こって足をつりやすくなります
思い当たるのは…外食に水分不足に体の歪み!?
ヤバババ
【マンナンライフ】「蒟蒻畑ビューティーカシス！」モニター募集
続きを見る
['close']
