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こるまさん
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テーブルマークさんから冷凍うどんのお試しセットが届きました" height="15" border="0" />讃岐うどん、麺棒一番さぬきうどん、肉うどん低GIのやさしいうどんの４種類です一番興味があるのはGI値４０のやさしいうどんですGI値とは食品が体内で糖に変わり血糖値が上昇するスピードを計ったものですGI値が低ければ低いほど血糖値の上昇が遅くなりインシュリンの分泌も抑えられます白米や白パン、うどんのGI値は７０以上もあるのでGI値４０はかなり低い数値になりますよねさっそくお試し♪具はうす揚げとしめじでシンプルに麺はツルツルコシもしっかりあってすごく美味しいですお出汁は少し甘めでほっこりする味普通の冷凍うどんと変わりなくこのクオリティーでGI値が低いのはスゴイ！カロリーも２８０カロリーと少ないのが嬉しいです麺類は大好きだけど糖質が高いのが気になりますでもGI値が低ければ太りにくいので安心♪ダイエット中はこんにゃく麺やおからの入った麺を試してみたけどあまり美味しくなかったやっぱり本物のうどんにはかなわないテーブルマークのからだにやさしいうどんは糖尿病の人やダイエット中の人にもオススメですテーブルマークファンサイトファンサイト参加中rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="100dc78e70b8dd06100dc78fc12915d0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る ['close']
きのこは大好きですが一番食べないのがエノキ嫌いなわけじゃないけどお鍋しか思いつかないそんな私に救世主が＼(◎o◎)／！えのきナポリタンと言うレシピを発見♪さっそく作ってみました □えのきナポリタン普通のナポリタンと作り方は一緒ですえのきだけをプラスするだけえのきが見えますかパスタは好きだけど糖質が気になるからパスタは少なめでえのきをいっぱい入れましたえのきのシャキシャキ食感が美味しいケチャップも良く絡んでます！パスタが少なくてもすごいナポリタン感♪普通のナポリタンより好きかも（笑）ダイエットや糖質制限にも良いレシピです焼きそばや焼うどんにもえのきを入れたら美味しそう【テーブルマーク】健康志向のあなたに！からだに「やさしいうどん」お試しイベントrakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="100dc78e70b8dd06100dc78fc12915d0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る ['close']
お豆腐は嫌いだけど昔から納豆は大好き♪普通は逆の人が多い気がするけど（笑）納豆を使ったヘルシーなレシピを発見小麦粉の代わりにおからを入れて作ってみました □小松菜と納豆のお焼き 参考にしたのはコチラ→ 鉄分補給に★小松菜のお焼き by moriwakiフワフワで美味しい納豆は火を通すと匂いやネバつきがなくなるから苦手な人でも食べられそうですよもうダイエット中ではないけど大好きなスナック菓子を食べるために極力食事はヘルシーを心がけていますそのせいかリバウンドは無し！と言うより少しずつ痩せています現在ダイエット開始からマイナス９キロこれ以上痩せたくないけど太るのはもっと怖い複雑な５０代の乙女心なんです焼きあがりが待ちどおしいシリーズ お試しプレゼント!!! 続きを見る ['close']
お肉は太ると思っている人が多いと思います実は私もそう思っていたひとりですでもそれは大きな間違だと知ってからは積極的にお肉を食べていますmg src="/_images_e/140gif" alt="わーい（嬉しい顔）" width="15" height="15" border="0" />もちろん料理の方法にもよりますが揚げ物が太るのはお肉ではなく周りの衣のせいなんですよこの日のおうちランチはポークソテーともち麦サラダ茹でたブロッコリーですそれと野菜たっぷりのコンソメスープスープにも鶏肉が入っています♪さかな、さかな、さかな魚を食べよう♪って歌が流行ったことがあったけど最近私の頭の中ではお肉、お肉、お肉お肉を食べよう♪ってメロディーが回ってます（笑）お肉はカロリーが高くても糖質が低いので血糖値が上がりにくく太りにくいんですそれにお肉には基礎代謝をアップさせる脂肪燃焼効果もあるそうですまたビタミン類も豊富なので新しい細胞の活性化にもつながりますご長寿のお年寄りはみんなお肉を食べていますよねお肉イコール太ると誤解されてるけど実はダイエットや美容、健康の強い味方だったんですお肉を食べると元気が出るし満足感もあるから炭水化物を控えても全然辛くないですよお肉の事もっと早くダイエット中に知りたかった（笑）★新商品★メリーのチョコレートのモニター様を10名募集！！ ←参加中rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="100dc78e70b8dd06100dc78fc12915d0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る ['close']
おからを使ったマフィン第２段は何回も作っているお気に入りのチーズマフィン♪今回は米粉も入れてみました □おからと米粉のチーズマフィンおから３０グラム米粉３０グラム小麦粉２０グラムで作りました米粉を入れると見た目も違うおからと小麦粉の時はザクザクした感じだったからおからと小麦粉だけの時よりしっとりもっちり食感でより美味しいですお豆腐嫌いだけどおからのスィーツなら美味しく食べられるから嬉しいです大豆イソフラボンは女性には欠かせない栄養だからね新商品「お水がいらない 京風うどん」４食と「鍋焼うどん」１食のセットを50名様に目元の悩みに直撃クリーム【グラシュー】rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="100dc78e70b8dd06100dc78fc12915d0";rakuten_items="ranking";rakuten_genreId=0;rakuten_size="468x160";rakuten_target="_blank";rakuten_theme="gray";rakuten_border="off";rakuten_auto_mode="off";rakuten_genre_title="off";rakuten_recommend="on"; 続きを見る ['close']
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