ぺこちゃんさんのプロフィール

·⁡ ⁡人生初のファスティング開始〜👍⁡⁡ ⁡·⁡ ⁡#ハイゲンキビフィズス⁡ ⁡#玄米酵素⁡ ⁡· ⁡ダイエットを初めてから、空腹感を感じるように、オートファジーを意識してたけど、時々、食べたい欲望になるので、そんな時の為に、いつかやってみたいと思ってた😄😄⁡ ⁡·⁡ ⁡初心者の為 、1食だけのファスティング☺️⁡ ⁡朝ご飯を、玄米酵素と、白湯、にんじんジュース⁡ ⁡玄米の味が、私には合ってた、噛むほど玄米の甘さがあり、3袋食べたぐらいで、満腹感を感じてきた😆⁡ ⁡·⁡⁡ ⁡ファスティング中は、なるべく、常温の水や、ブラックコーヒー、ルイボスティーなどの水分補給はしっかりめにとりました⁡ ⁡普段こんなに飲まないので、飲めることにビックリでした😅😅⁡ ⁡· ⁡お昼ご飯は、和食っぽいお弁当にしたけど、腹8分目も食べれなかった😄⁡ ⁡別に無理をしてるわけじゃなく👍⁡ ⁡·⁡ 夜には、かなりお腹がスッキリしてた🙌⁡ ⁡夜も、和食で、腹5分目ぐらいでちょうど良い感じでした😄⁡ ⁡これは、続けていけそうなので、食べ過ぎた時などにやりたいです✋⁡ ⁡·⁡ ⁡#玄米酵素 #ハイゲンキ #ハイゲンキビフィズス #ビフィズス菌サプリ #プチ断食 #ファスティング #monipla #genmaikoso_fan#体に良い事#アラフォーなので#美容に気をつけながら …続きを見る ['close']