いりこさんのプロフィール

美味しい青汁でダイエット！　フルーツ… [2021-01-13 10:00:00][ブログ記事へ]

「フルーツと野菜のおいしい青汁」を飲みながらダイエットに挑戦しています！その２です(´ω｀)（その１はseesaanet/article/479239910html" target="_blank">こちら）食欲抑制効果があると言われている「アフリカマンゴノキ」エキスが配合されている青汁で、ダイエットにピッタリ！ついつい食べ過ぎちゃうことが多いので、一生懸命毎日飲んでいます本来は置き換えダイエットする方が効果は大きいと思いますが、空腹に耐えられないので(笑)、食前に飲むスタイルで続けてみています青汁を飲むことで、ごはんを食べる量を減らす作戦です１日の目安は１２包で、水に溶かしたりして飲むだけですちょうど良い甘さで、苦みや臭みがないので凄く美味しく飲めています♪青汁ダイエットを始めて約２週間ほど最初は普通に水に溶かして飲んでいたのですが、それでは全然空腹が収まらない(;´･ω･)もともとたくさん食べる方だと思うので、食欲抑制効果は正直あまり感じられませんでしたそこで、最近は牛乳で割って飲むようにしています水のほうが低カロリーだとは思いますが、牛乳のほうが満足感があります最初から美味しい青汁ではあるのですが、牛乳で割るとよりまろやかで美味しい青汁になりますね無理なくストレスなく挑戦するなら、この方法は結構オススメです♪置き換えてゴッソリカロリーカットしているわけではないので、体重の変化も穏やかではありますが、ストレスなく続けられています太る原因が食べ過ぎの人は、急に食べるのをやめてもすぐリバウンドします（経験済み）なので、ゆっくりと食べる量を減らし、その状態に身体を慣れさせることが一番いいんじゃないかなと残りも自分のペースでリバウンドしないように、続けていきたいなと思います♪Refataファンサイト参加中◎最後までお読みいただき、ありがとうございました！◎ 続きを見る ['close']