足の小指が痛い！
[2018-04-24 10:59:16][
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この左足指が痛い！
今まではいくら歩いても平気な方でした
でも何か左足に違和感を感じるのです>
ジャパンウォーク in Osaka で３０km歩いた時に
まず、痛いと思うのは左の足だったことを思い出しました
普段はそれほど歩かないせいか、あまり感じることもなく
今に至るのですが
最近は駅までの15分くらい歩く時も痛さを感じるようになりました
危機感を感じて
調べてみました
小指が親指側に曲がる変形で小指の付け根が外側に出っ張って小指の付け根が圧迫されて
痛くなり、タコがつくられさらに痛くなるというケースで
内反小趾というもののようです
確かに良く見てみると足の小指には小さなタコがあります
このことによって、小指に力がなくなると、しっかり踏ん張れなくなり首や背中
などにも力が入ってしまうので首の異常からくる自律神経失調や胃腸の機能を低下
させてしまう恐れがあるというのです
これはほっておけません
確かに、足が痛くなってくると足のバランスを欠いている
ところがあります
ずれた足骨を正常な位置に戻して足指をバランスよく使い踏ん張って
歩くようにすると解消されていくということです
元の位置に戻すには、テーピングして足を固定することや
外反母趾、内反小趾用のサポーターやテーピングタイプの靴下
もあるようです
足の小指が歩くこと、健康にも大きな影響を与えてくることにもなるんですね
テーピング、サポーターをネットなどで調べて自分に合うものを探したい、
そしてどんどん歩きたい
ウォークイベントにも参加したいと思っています
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