【免疫ミルク】【HMBサプリメント】の兼松ウェルネスファンサイト

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もやもや、なんとなく疲れ、不調に悩んでいる方モニター大募集!

ピヴォーヌ・インターナショナル株式会社

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カキコミ
【寝つきが悪い】【眠りが浅い】と思われる方大募集!!

夏の寝苦しい夜に、中々寝付けない方!
朝目覚めたとき、スッキリしない方!

1.眠れるように、何か工夫していますか?

2.眠りが浅いと感じていますか?

心地よく眠りにつくため、ぐっすり眠るための工夫を教えてください!

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参加したみんなの投稿

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良い眠りを得るために寝る前の1時間は携帯を見ないようにして、食事も3時間前までには終わらせるようにしています お風呂にも積極的につかり体を温めてから寝るようにしています 2019/07/18

寝つきが悪い 鬱 2019/07/18

1 したいのですけど何をすればよいのか…… 2 はっきり言って浅いです 2019/07/18

1朝日光をたくさん浴びるようにしています 2あります 夜にお湯船に入って眠りにつきやすいやすいように工夫しています! 2019/07/18

専業主婦です 毎朝、お弁当作りで早起きをしてるので日中の誰もいない時間帯に強いの睡魔が襲ってきます なのでその時間帯に寝てしまうと夜全く寝れないので、日中寝ない様に努力してます 後に水分を取りすぎないようにしてます 尿の感じて真夜中に3回前後起きてしまいます 2019/07/18

寝付きも悪く、何度も起きてしまうので、困っています 今は、アロマオイルを布団に垂らしたり、リラックスして眠れる工夫を模索中です 眠りも浅いです(>_ 2019/07/18

2019/07/18

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