3月も半ばとなりました。
下旬には春らしさを感じられるのかなと、温かい季節が待ち遠しいです。
春には可愛い服も沢山出るし、今までブーツで隠していた太い足も、今年こそは出してスカートを楽しみたい
と、毎年思っているのですが、努力せず何となくで過ごしてきてしまいました。

すると、今では足にすごい脂肪～～～

　　　　

身長が152センチしかないのに、足はむっちむちです。
昔から太い足がコンプレックスなのですが、その頃に比べて更に脂肪がつき、ブーツやレギンスで隠してばかりいます。

なので、今年こそは痩せると決めました。

痩せる方法ですが、わたくし、毎日するようなトレーニングは全く続かないんです。

なので！私が選んだのがこのダイエット

高橋ミカの簡単置き換えエムズダイエットです。



1日朝昼晩の食事の中のどれかを、このエムズに置き換えるだけのダイエットです。
エムズは牛乳に混ぜて作る新感覚のフルーツプリンなんですよ。
味のバリエーションも豊富で４種類もあって、これまた美味しいんですよ。
◆ジューシーストロベリー
◆ピュアブルーベリー
◆トロピカルマンゴー
◆フレッシュアップル

わたくし、これを１日2食エムズにして、
１ヶ月挑戦してみたいと思います！！


すごい量でしょ

作り方は簡単！

　　　　　　

エムズを袋から出し、同じ量の牛乳を混ぜるだけ



数秒で完成かなりのボリュームです。
腹持ちも良くて、我慢している感じは一切ないです。

エムズは、高タンパク質で健康も考え、ダービリアフコイダンが配合されていて美しく健康的に痩せることができるそうです。

また、ナイアシンを増量して脂肪を燃焼させ、パントテン酸Caを増量し脂肪と糖の代謝アップ！
たんぱく質、ビタミン・ミネラルの栄養バランスも◎なんですって。

なので、1日2食エムズにしても栄養が偏ることなくダイエットできるってことなんです

ここでお恥ずかしいですが、絶対痩せる意気込みもこめ、体重などこれから１ヶ月記録して行こうと思います。

　　　　

一番やせたい足！ひとまず膝小僧の上は約38㎝！
ウエスト７２㎝！（どっひゃ～～～～！いつの間にこんなに太っていたの？？）
体重45キロ～！（私のベストは42キロかな）

とにかく私は脂肪が筋肉より多いってことが分かりました。
エムズに加え、簡単なエクササイズを取り入れて程よい筋肉をつけて行こうかしら。

また定期的にチェックしてブログにアップしたいと思います。




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tikuwa 　 2012-03-15 10:19:55 提供：株式会社ミッシーリスト