今日も、健康　美容　ダイエットのコンシェルジュ、 栄養士クミリアのブログを読んで下さってありがとうございます。 お花見の季節を楽しんでいますか？ どうして桜が好まれるのか？ 春は、チューリップや梅、桃の花もキレイです。 なのに桜がこれだけ魅力的で騒がれるのか。 それは散るからだと思います。 桜と女性が例えに出されますが、 散ってたまるかと頑張っています（笑）      桜えびやシラスが美味し感じる年齢になりました。 昔は嫌いだったのですが、 アラフォーになってから好みが変わってきたようです。         シラスにはカルシウムが豊富と言う事はみなさんもご存知だと思います。 小さいながらも頭からしっぽまで食べられる魚は骨粗しょう症の予防にも最適な食材。 とくに妊婦さんには食べて欲しい食材ですね。 わたしも、いつ妊娠しても良いようにカルシウムが不足しないように気をつけています。          そして、年齢とともに気になるのがお肌の弾力です。 肌のハリの無さは、年齢的にも上に見られがち。 そして疲れたように見えるのも悩みです。          サニーヘルスから発売されているハリジェンヌ　 これは、雑誌でも紹介されたお肌にハリを与えてくれるサプリメントです。 エラスチンを中心にコラーゲンやヒアルロン酸、カルシウムも入っています。          １日の摂取目安は１日４粒です。 ４粒当りのカロリーはやく４キロカロリー。 カツオ由来のペプチドは７５mg コラーゲンペプチドは７５０mg ヒアルロン酸ナトリウムは３６mg 入っています。           特に強いにおいもなく、 粒も小さいので飲みやすいです。           ちょっとほうれい線が薄くなってきたような気がします。 が、だれも気付いてはくれないみたい。            自己満足ですが、ちょっと嬉しいです。   

クミリア 　 2017-04-12 22:12:24 提供：サニーヘルス株式会社