雪印ビーンスタークのファンサイト／ビーンスタークマム　葉酸＋鉄＋カルシウムの口コミ（クチコミ）・レビュー（ともみさん）

雪印ビーンスタークマムの葉酸サプリ、

『葉酸＋鉄＋Caサプリ』をお試ししました

葉酸は、妊活中から授乳中の女性に

必要な栄養素ですよね。

細胞分裂を促し、胎児の先天性の障害である

二分脊椎症を防ぐ効果もあります。

わたしも、葉酸サプリは妊活中からいろいろ飲んでいて、

今まで試した葉酸サプリは10種類ぐらいあります。

ビーンスタークマムのこの葉酸サプリの特徴は、

葉酸だけでなく鉄とカルシウムが含まれていること

妊娠すると、赤ちゃんのために血流が増えるので、

血液の濃度が薄くなり、貧血になりがちです。

そのため、鉄分は妊娠前より多く必要となるのです！

このサプリには鉄が1日あたり15mg入っていますよ

（妊中期～後期の鉄の推奨量は21mg）

また、カルシウムは赤ちゃんの骨や歯の形成のために

多く必要となります。

妊娠中にカルシウムが不足すると、

お母さんの骨から吸い取られてしまうので、

将来骨粗しょう症になってしまうかもしれません

このサプリでは、カルシウムが1日あたり160mg摂れます。

（妊娠中のカルシウムの推奨量は900mg）

そもそも現代の女性は、鉄もカルシウムも不足しているので、

妊娠中はもっと不足してしまいます。

なので、妊娠中にはぴったりのサプリメントです

葉酸も400μｇ入っています。

（妊婦の推奨量は480μｇ）

ただし、このサプリの葉酸は、

モノグルタミン酸型かポリグルタミン酸型か

書いてありませんでした

厚生労働省が推奨しているのは、

体内での吸収率の高い合成葉酸である

モノグルタミン酸型なんですが、

箱にも中の紙にも書いてなかったので気になるところ。

モノグルタミン酸型だといいけどなぁ。

それから、1日の飲む量は3粒です。

わたしが今まで試したのは1日4粒のが多かったので、

この量は飲みやすいです

粒も小さいと感じて、のどにひっかかりませんでした。

値段も安く（1ヶ月分約1,500円）、

赤ちゃん本舗でも売っていたので、

その後購入してしまいました

普通の葉酸サプリは2,000円～4,000円ほどするので、

これはお得だと思いました

しいて言えば、カルシウムがもうちょっと入っていればいいけど、

わたしは牛乳好きなので、まいっか

引き続き、これで葉酸や他の栄養素を

摂取したいと思います