甘いものがやめられないんですよねダイエットしてもいつも甘いものがね・・飴はなんとかやめる事が出来たんだけど・・毎日ではなくとも、甘いもの食べちゃう！我慢してるとそれが爆発してやけ食いしちゃうことがあるので・・なかなかやめられないの最近はね食事の順番を少しだけ意識してる。野菜とか味噌汁から食べ始めて、なるべくご飯とお肉や魚などは後で食べるようにしてる・・   それに加えてこれです　シェイプSP夕食の前に冷蔵庫から一袋出して、これを飲むんです～そうして夕食もゆっくり食べて、食べる時間も最近変えたんですよね前は旦那に合わせたりどうしても遅い時間になってたけど、7時までに夕食を終わらす～って言うのを意識するようにしてます！（仕事の時は帰って一番に夕食）寝る前には結構お腹良い感じで軽いし・・朝起きてお腹空いてる状態になるから、いいですね！このサプリ飲み始めの記事⇒http://ameblo.jp/emilytemple1213/entry-11758738624.html折角サプリメント飲んでるので少し意識して、食事と食事の感覚をあんまり開けないようにして、長くなる時はバナナ食べたり、酵素ドリンク飲んだりね   運動も毎日はできてないんだけど、ちょこちょこ時間許す限り運動取り入れて、出来る限り半身浴して体温めたり・・出来る範囲でやってみました。体重としては、-0.7キロちょっと意識するだけですーっと自然に落ちた感じただ体脂肪がたまたまかもしれないけど・・かなり減りましたてか目標にしてた数値にほぼ近づきました！ここ二日間計って同じ数値だったので、本当嬉しいですただ体脂肪は変動するのでこれ維持したいな・・ウエストサイズは・・-2センチかな？  59センチぐらいｯおぉ～意外と減ってるかも運動だけだとさすがにウエストとか体脂肪って落ちなかったかも。これもサプリのお陰かなぁ～生サプリなので吸収もよく、4つの成分がバランスよく配合されているのが、私の体に合ったのかも   定期便なんですが、初回は14包　2週間分で　1,240円だって・・これはかなりお得！！生サプリだからね、2週間ごとに新鮮なサプリが届くって嬉しいよね・・====================================================================●ランキングに参加しております！お手数ですが応援ポチッして頂けると感激です↓↓にほんブログ村人気ブログランキングへ================================================================== 生サプリ・美感青汁/ピュアプラスファンサイト参加中

エミリー 　 2014-02-11 12:04:00 提供：株式会社アスリート・ギフト