夫と私のダイエットはほんのり継続していて、私はスタート時よりマイナス２キロ（といっても夏の激太り前に比べてマイナス０・５キロ）です。
ご飯の量を８分目にしているのですが、実はおかずの量もトータルでは減らしています。
ちまちまとお野菜おかずを一口分ずつ出すとたくさん食べたような気になるようで、夫はおかず部門もダイエットメニュー化していることに気がついていないようです。
むしろダイエットをはじめてから、今まであまりしなかった揚げ物を週に１回程度するようになりました。
理屈としてはおかしいんですけど、露骨にダイエットメニューにするとなんだか食事がつまらない気がして。
夫はときどき揚げ物が出るので大喜び！
しかも土日のお昼には必ず外食をしたがった夫が、さほど外食したがらなくなったんですよ。
どうやら今までは揚げ物が食べたくて外食希望だったみたいです。
夫が喜んでくれているし、２人とも体重がちょこっとずつ減っているようなので、もうちょっと気長にダイエットをがんばってみまーす。


１０月１日（土）【♪夫の誕生日♪】
焼き肉（肉多め）／ザッハトルテ
２日（日）【夫は夕飯いらず】
ごはん／味噌汁／さんま／ピーマンの甘辛炒め／かぼちゃの煮物／みかん

３日（月）【今日から新米！】
ごはん／豚汁／とろろ／豚肉の味噌焼き　千切りキャベツ／小松菜のごま和え／きゅうりの浅漬け／かぼちゃの煮付け／柿

４日（火）
きのこカレー／野菜のコンソメスープ／かぼちゃのソテー／れんこんの塩炒め／きゅうりの浅漬け／梨＆巨峰

５日（水）
ごはん／たまねぎとわかめの味噌汁／青椒肉絲／小松菜のおひたし／にんじんのごまごま炒め／りんご

６日（木）
きのこカレー　なすソテー添え／ゆでキャベツサラダ／野菜のコンソメスープ／かぼちゃの煮物／きゅうりの浅漬け／みかん
７日（金）【夫は夕飯いらず】
ごはん／味噌汁／さんま／小松菜のごま和え／かぼちゃの煮物／さつまあげ／きゅうりの浅漬け／みかん
８日（土）【夫は夕飯いらず】
ごはん／豚汁／ハンバーグのきのこソース／かぼちゃの煮物／きゅうりの浅漬け／梨

９日（日）
しめじとベーコンとピーマンのピザトースト／ベーコンエッ／コーンポタージュ／りんご＆梨

１０日（月）【焼き鳥屋さんで外食！】
焼き鳥、キャベツサラダ、枝豆、唐揚げ、フライドポテト、白桃サワー

１１日（火）
鍋焼きビビンパ／豚汁／鶏肉と里芋の煮物／さつまあげ／梨
１２日（水）【夫は夕飯いらず】
ごはん／豚汁／アジのパン粉焼き／きのこのホイル蒸し／小松菜のごま和え／れんこんの塩炒め／きゅうりの浅漬け／みかん
１３日（木）
ごはん／豚汁／鶏の唐揚げ＆フライドポテト　千切りキャベツ／かぼちゃの煮物／鶏肉と里芋の煮物／きのこのポン酢がけ／きゅうりの浅漬け／みかん

１４日（金）【夫は夕飯いらず】
ごはん／豚汁／餃子／ピーマンとしめじの甘辛いため／かぼちゃの煮物／かぶのバター醤油炒め／きゅうりの浅漬け／たらこ（大人だけ）／りんご

１５日（土）
ごはん／豚汁／きゅうりとかぶの浅漬け／豚肉のしょうが焼き　大根おろし／ピーマンとしめじの甘辛いため／かぼちゃの煮物／焼きたらこ（娘、たらこデビュー！）／夫の水戸土産のさつまいもぼうろ＆のし梅



揚げ物用のオイルポットを買ってもらいました。
これで使用済みの油をこすとめっちゃキレイになるんですよ。
後処理が簡単になったし、もっと早く買えばよかった～。


オイルポットのカートリッジは定期的に生協さんのカタログにでるのも便利。



なんとなくこれのおかげで揚げ物が少し上手になったような気もしています。
油にいれておくだけのAGEJAWSはコチラ。
http://monipla.jp/bl_rd/iid-8414245634dd52cf6bc35b/m-4c0d79275c2ff/k-1/s-1/

ysnr1894 　 2011-10-16 11:50:09 提供：コーラルブリーズ（有限会社ポラリスコーポレーション）