まだまだ夏が真っ盛りの感がしますが、季節は秋なのです。　お盆になれば、ひところの暑さが過ぎ去り、朝晩涼しくなると言いますが、その１週間前から、そのように感じられると考えていただけばよいです。　あまり体感できないかと思いますが、体の臓器は、これに敏感に反応するのです。　なお、夜明けと同時に屋外で活動される方であれば、きっと体感できることでしょう。　現代は、どうしても夜型の生活になり、午前７時ごろに起床する方が多いですから、これでは、とても体感できませんし、臓器もどれだけか鈍感になっているでしょうが。　中医学（漢方）では、秋は、８月８日の立秋から始まり、１０月２０日（霜降の４日前）で終わります。一般的に考えられている秋よりも、約１ヶ月も早く始まり、ど真ん中で終わりを告げます。そして、１０月２１日から１１月７日（立冬の前日）までが、「秋の土用」です。　朝晩の涼しさが感じられるようになると、体の臓器は秋モードに変わり、その後の冬モードに円滑にチェンジするための態勢作りが行われると考えて良いでしょう。　その秋モードですが、五臓（肝、心、脾、肺、腎）の中の「肺」が活発に活動します。　各臓器がそれぞれの季節に対応しており、肺は秋に対応しているのです。　肺の最も重要な仕事は呼吸でして、体中に十分な酸素を取り入れて、代謝してできた炭酸ガスを吐き出すことです。　肺が大きく膨らみ、ゆっくり十分に縮んで、適正なガス交換ができるのですが、これは、簡単なようで、実はなかなか難しいものです。　秋には、今述べましたように、肺がそうした活動を活発にしますので、正しい呼吸法を身に付ける良い機会でしょうね。例えば、腹式呼吸がそうです。　なお、腹式呼吸が良いのは、息を吸い込んだときに、内臓が加圧されて、内臓内の血液が静脈を通って心臓へスムーズに運ばれるからです。そして、息を吐いたときに、内臓が減圧されて、血液が動脈を通って内臓内にスムーズに流れ込みます。こうして、血液循環のメインポンプの役割を担ってくれるのです。心臓がメインポンプの役割を担っているのでは決してないのです。お間違えのないように。参考までに、血流のサブポンプは、筋肉で、筋肉の収縮、弛緩で血流を作り出しています。　秋も本番となると、空が綺麗になり、澄みわたった空気をいっぱい吸い込みたくなりますが、これは、肺の活動が活発になるから、そうした気分にさせられると考えて良いでしょう。この時期、深呼吸することも大切になります。　しかし、肺の活動が活発になるとは、肺が高ぶることでもあり、朝の冷気を吸い込み過ぎると、肺のトラブルの元に生ります。胃に冷たい物を急に入れたのと同じです。　肺がまだ冬モードになっていませんから、冷気は少しずつ肺を慣らしながら取り込む必要があります。特に、ゼンソクや気管支が弱い方は、ご注意ください。　さて、本題の秋食ですが、漢方の世界では、五味に注目します。　酸味、苦味、甘味、辛味、塩味の５つです。これは、季節（春、夏、土用、秋、冬）と五臓（肝、心、脾、肺、腎）にそれぞれ対応しています。秋は、肺で、辛味です。　秋には、肺が辛味を求めていると、考えてくださって良いです。　辛い物をたくさん食べると汗が出るというふうに発散作用があって、体熱を放散しますが、反対に、体の冷えを熱する働きもあります。　朝の冷気で冷える肺を内から温めると考えて良いでしょう。　よって、秋には、辛味を第１に持ってくると良いのです。　ただし、辛味が強すぎると、肝臓を傷めますから、肝臓を守る酸味を足し込む必要があります。そして、腎臓を守る塩味を添えるとベストです。　この三味（主・辛味、従・酸味、添・塩味）の組み合わせを知っておいてください。　これの代表選手が、カレーライスです。メインの辛味は誰でもお分かりで、添えられる塩味はルーに十分入っています。足し込みたいのが酸味でして、昔は必ずソースを掛けたものですし、脇に酢が利いた福神漬が乗せてありました。近年は、このどちらも省略される傾向が強いですが、食べても美味しい、この三味の組み合わせですから、健康のためにも実行なさっていただきたいです。なお、ソース・福神漬を省略されるご家庭では、酢漬ラッキョウを添えていただくと良いです。カレー屋さんには、ご自由にお取りくださいとなっているところが多いんじゃないですかね。カレーに良く合いますから。　４つ目の味である甘味は、この時期は、ほどほどであれば何ら問題ありません。　秋に気を付けねばならないのが、最後に残った苦味です。　苦味は肺にダメージを与えます。ビールは控えたいですね。夏は心が苦味を欲しがりましたから良かったのですが、秋となれば駄目です。焼酎に切り替えましょう。　この秋は、＜主・辛味、従・酸味、添・塩味＞の三味の組み合わせを意識しながら、甘味で変化を付け、苦味を控えるという調理をしていただければ、季節料理として、ことのほか美味しく食べれますし、健康な食生活ができることにもなります。---------------------------------------〓株式会社ナチュラルウィン（3プリメント）さんのスルースリーまず、こちらの梱包がサプリメントよりも少し大きめのお箱に、可愛らしく敷き詰めたラッピング用の紙の上に優しく置いてあり、そこにお手紙なども添えられていて、そこからもう温かみを感じました。何かプレゼントを頂いた、これがお願いして届いたならば、特別な気持ちになれると思います。そしてお手紙も心を感じる手書きで、気遣うお言葉も頂いたりして企業と個人ではなく、個人と個人のような肌理の細かな心配りも嬉しいですね。そんな企業さんですから商品が良くても買いたくない企業さんもありますが、こちらの株式会社ナチュラルウィンさんは品質良し・人材良しの気持ちよくお買い物がさせて貰えますね。これならば価格と品質で続け易いだけではなく、プラスアルファの続けたくなる理由があるので、永くお付き合いしたい方が多いのだろうと思います。まずナチュラルウインさんの方針、そして商品とそのお手紙に気持ちがほっこりしちゃいまして、まずは投稿させていただきたいなと、アップさせていただきました。今現在はこちらのスルースリーが一袋３０００円のところ、2袋で限定５００袋３０００円。代引き手数料無料で、９０００円以上は送料も無料です。健食通販３プリメント＜ファンサイト＞ファンサイト応援中

miu 　 2011-09-18 15:28:35 提供：株式会社ナチュラルウィン