ここ最近、お茶の時間に飲み物に「美肌ものがたり」をプラスしてコラーゲン補給が定番になってきてるんですが、フィッシュコラーゲン10,000mgが楽ちんに摂れちゃう液体モノです。

これ、アミノ酸が他のものよりも含有量が高いのが特徴なのですが、飲みながら、ふと、それぞれどんな効果があるの？・・・と、またもや成分が気になって仕方ない。

体に取り入れるものについては、色々知っておきたいオタクおばちゃんになってきました

美肌ものがたりで特に高いと言われているコラーゲンの必須要素アミノ酸は、グリシン・プロリン・ヒドロキシプロリンの3種類。

それぞれの特徴や効果をちょっと調べてみましたよ。
興味のある方はご覧くださいね。

◯ グリシン：　エビやホタテ、肉類などの食品にも含まれているこのアミノ酸。快眠効果もあるんだって♪
肝心なお肌への効果ですが、グリシンはコラーゲンの構成成分なので、ハリのある肌づくりに必須なんだそう。保湿作用や抗酸化作用も高いので、ハリだけじゃない美肌作りにも役立ちます。
さらに、脳に作用して血管を広げ、血液の流れを良くしたり、血中コレステロールを下げる効果もあるそうよ。

◯ プロリン：　ゼラチンに豊富に含まれる、ゼリーとかマシュマロとか。プルプル・ふっくらを作るアミノ酸。しかもエネルギー源として利用されやすく、ダイエット効果もあるんだと！
お肌への効果は、筆頭にあげられるのが、切り傷などの皮膚のダメージ回復。
コラーゲンを構成するアミノ酸の10％を占め、コラーゲンを合成するために必要不可欠な成分で、「コラーゲンのアミノ酸のドン」とも呼ばれているのがこのプロリン。
皮膚に潤いをもたらし、ビタミンＣと一緒に働くことでより効果を発揮し、肌の再生、シミや肌荒れを防ぐほか、肌の角質層の潤いを助ける働きがあり、しかも！一度破壊されたコラーゲンを修復する力もあるんだそう！！赤ちゃんのプルプルお肌は、このプロリンが豊富なためなんだって。

◯ ヒドロキシプロリン：　線維芽細胞におけるコラーゲンの産生を促進するアミノ酸で、表皮細胞の増殖促進効果があるのが、これ。コラーゲンよりも保湿効果が高いのだそうで、しわ改善の効果があるんだそう。アトピー性皮膚炎などのアレルギー肌の改善にも有効なアミノ酸で、しかも吸収がよいのが特徴だそうですよ。

・・・と、美肌づくりに欠かせないものばかり。
しかももしかしてダイエットまで狙えちゃうかも・・・うひひ。

何にでも混ぜて飲めちゃうのが、美肌ものがたりの良いところだけど、どうせ飲むならより高い効果を出したい！！

と、思い、ビタミンCたっぷりのレモネードをレモンとハチミツで作ってそれに混ぜて飲んでます♪

美白への第一歩である、乾燥肌の改善はできている感じなので、後はお肌のターンオーバーに任せて、メラニンを吐き出すだけッ！

どうもこの年になると、必要量のコラーゲンは自力では無理なようで、サボるとやっぱりお肌が乾燥したり、髪がパサついてきたりするんですわ・・・

かと言って、食事からの摂取＝過食→体重増加・・・と、怖いことに。これなら１包４～６キロカロリーだから太る心配もなしなのも嬉しい限りです

そして、年齢とともに怖いヒザ関節などのスカスカ現象。これも今のうちから予防したいと思ってます。

春になる前に、まずは今あるシミ・そばかすなどの色素沈着を少しでも薄くして、これからの季節に備えたいですね♪



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もにふぉみー 　 2013-03-22 09:09:29 提供：株式会社K.F.COMMUNICATIONS