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『ハツラツ生活』

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女性のブルーデー、不調に悩んでいる方、モニター大募集!

ピヴォーヌ・インターナショナル株式会社

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【新生活&春美容に!飲むセラミドチャージ】100%国産米由来グルコシルセラミド配合のパウダーサプリ「潤姫桃子」

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『冷え』と『むくみ』コレ1粒! 『ホッとキュッと』

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有限会社テレサ

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健康についての心掛け。

社会人になって10kg太ったというのもあって、学生時代とはもう生活と体が変わってるんだ…!と実感したのであった。…いや、その時と比べると17kg痩せましたけど。でも痩せたっていっても多忙でいろいろ気が回らなくて痩せちゃったっていうことで不健康に痩せちゃったんだけど。ということで、まず食べようと頑張ってる。でも食べるにも油っぽいものとか甘いものとか食べてると、ミネラルとかビタミンとか全然取れないから。食べる時はこの食べ物にはどんな栄養素が入ってるかな?と考えながら食べるようになった。気になったら「(食品名) 栄養」ってググる!たんぱく質、ビタミン、ミネラルは絶対取れるように!でも食べるようにとはいえ、食べる時間には注意!特に夕食。なるべく21時前には済ますようにしてる。そうするだけで下っ腹は出ないってなんとなく実感してる。あと腹八分目まで!よく噛むように!…って意識してるんだけど、これは地道にできるようにしていきたい。そして食べるだけじゃなくて入浴時間もしっかりとるようにしてる。シャワーだけですまさないで、お湯に浸かってその日の疲れを取るのは必須。あと車がないと生きていけないところに住んでるけど、なるべく歩くようにしてる!エスカレーターやエレベーターは使わないで、階段使える時は階段使う!こういうこと、ささやかなことだけど、積み重ねでいろいろ違うんだろうなって期待して頑張ってる。快眠応援サプリメント「夢見ここち」のブログorインスタ投稿モニター10名様募集! ←参加中【公式】ハツラツ生活

「み」   2019-06-26 09:32:26 提供:株式会社ハツラツ

企業紹介

株式会社ハツラツ

「ハツラツ生活」とは株式会社ハツラツが運営する健康プロジェクトです。人生100年時代に突入する今、皆さんが抱える健康の不安にお応えできるような健康食品を中心に、生涯現役でハツラツとした人生を過ごせるよう取り組んでいます。皆さまの元気と健康を応援し、おすすめのサプリメントや健康情報を紹介していく通販サイトです。

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