昨日、電車に揺られていたときに、

ふと、目の前に座っている女性の足が目に入ってきました

もう30歳は過ぎていたのですが、その生足は…

きちんとそろえられていない上に、足首がむくんでいて、ふくらはぎにもセルライトが…
お肌も手入れされておらず、見ていて痛々しくなりました…


ときどき、セルリアンホテルなどで食事をしていると、とても素敵な女性を見かけます

50歳くらいの方でも、美脚を維持している方々はざら。

きれいに日焼けした筋肉質な足にキュッと引き締まった足首、高いヒールでもぐらつかないリズミカルな歩き方、すっと伸びた背筋…というすばらしく目を引く方々は、いくらお年を重ねられていても
生足がとても美しく、「すごいな」と感心させられてしまいます

日頃のお手入れが大事なのだなと、女性の生き方についてお勉強させていただいています
（ホテルのロビーで勝手に勉強するなって感じですが…w）


普段、デスクワークが多いので、どうしても足がムクミがちですが、
夜、寝る前は足のマッサージをしてある程度ふくらはぎにたまったムクミをとり、コリも取ってから寝るようにしています。

それから私にとってのムクミのお助けマンは
ヨクイニン。「はと麦」さんです。



義母が送ってくれたこのパウダーを、そのまま飲むこともありますが、ホームベーカリーでパンを焼くときに入れたりして、取りやすいようにしています。

もちろんご飯と一緒に、はと麦のツブツブを一緒に炊き込んでもおいしい

ヨクイニンは「利水効果」があり、ムクミを改善してくれます。
また、皮膚の化膿を取り去る働きもあるので、ニキビやオデキがあるときにもオススメの食材です。

ただ体を微かに冷やす素材なので、妊婦さんは気をつけて使うことと、悪寒がする風邪を引いているときなどは避けたほうがよいという注意点もあります。

薬膳に出会う前は、疲れてくると、足を押すとベコッと凹むくらいムクんでいたのですが、そんな酷い状態になることもなくなりました

植物の力ってすごいです

もちろんお肌のお手入れにも積極的に和漢植物を取り入れています。
肌荒れが気になるときにはヨモギ、よりお肌の健康をアップしたいときにはオタネニンジンというように。
エキスを取り入れた手作りコスメのレシピなどは、また今度おりをみて、アップしますね

自分で煎じてエキスを取り出すこともあるのですが、お部屋の匂いが「ウ～ン、漢方スメル」になるし、20分くらいお鍋を見張ってなきゃいけないので面倒くさいんですよね…

今、モニターを募集しているエルテ化粧品は、17種類も和漢エキスが含まれているんですって

気になるっ！　使ってみたいわ


17種類の和漢植物エキス配合【エルテEX　基礎化粧品５点セット】モニター募集！

カメックス 　 2010-09-02 11:41:19 提供：株式会社エルテ化粧品