景表法改正に伴うおねがい
2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名 または #ブランド名）の記載が必要になります。
皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。
【再申請の方法】
再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。
ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。
景表法未対応：件数 のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。
また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。
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美脚専用コスメ『KJ STYLE』がリニューアル！本品+テスター３種を60名様に
スタートから1週間経過
3/25に60.3kgからスタートして、7日目です。今日の体重は60.1kgでした。
結果的には-0.2kgと小さい変化ですが、昨日から生理になったので、1日での体重変化は-0.6kgと好調な感じなので、焦らず2週間での目標数値に向き合いたいと思います。
1ヶ月で5kg痩せるために目標にした1週間で-1.2kgは達成出来ませんでしたが、遅れを取り戻す気持ちで2週間で-2.4kgを目指します。
モチベーションUP用にこんな画像を作りました。
目標達成出来たら、新しい財布を買おうと思ってます(^^)もう今の財布ぼろぼろなので…。
■食事
今日から食事の取り方を少し変えてみました。8時間ダイエットを意識して、朝は消化にエネルギーを使わない置き換えドリンク。固形物を食べる昼食〜夕食の間の時間を8時間でおさめてみようと思います。
16時間消化をお休みすることによって胃や腸の具合が良くなることが結果的にダイエットに繋がるようです。
朝 7:30 美禅食(54)、白湯300ml、水500ml
昼 11:40 ハンバーガー1/2(210)、そば(418)、ブラックコーヒー200ml、抹茶アイス(304)
間食 17:00 飴3個(30)、水500ml、18:30 バナナ(77)夜 19:00 茶そば(618)、ソーセージおにぎり(275)、饅頭(100)、水400ml、白湯300ml
水摂取量 2リットル
水を飲むことを意識する事で、意外と朝食〜昼食の間と昼食〜夕食の間を耐えることが出来ました。あとは、全体的にもう少しカロリーを低めにしていきたいです。
■運動夜:全身浴40分(264)
2096ー264＝18321832ー2329＝-497497÷9＝55
■お通じ14時頃に1回。少なめでした。
生理中だからなのか、朝食べなくなってしまったからなのかわかりませんが、いつもより量が少なかったです。
明日もあまり出なかった場合は改めて対策を考えます。
美脚専用コスメ『KJ STYLE』がリニューアル！本品+テスター３種を60名様に
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ゆうか 2017-04-02 21:28:03 提供：GR株式会社
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