この度、あの有名な「めっちゃ贅沢フルーツ青汁」のレポートをさせていただけることになりました。
この商品を使用した、低カロリーレシピを考えてみたいと思います。
と、その前に・・・
青汁といえば、苦くてまずい(好きなかたはすみません)印象ですが・・・
この「めっちゃぜいたくフルーツ青汁」は、甘みがしっかりとありフルーティー!
苦い青汁が苦手な方もゴクゴク飲めちゃうかもしれませんね!
私は、少し薄めに溶いて飲むのが好みでした!
さて、本題の低カロリーレシピですが、定番の・・・
寒天!ベタですか?笑
本当は、ところてん風やさしみこんにゃく風が作りたかったのだけれど、少し忙しくて間に合いませんでした・・・。
さしみこんにゃく風のイメージはこんな感じです。
「置き換え」ではなく料理として満足感が出るものを作りたいですね。
寒天のレシピは
ゼリー型5個ぶん
めっちゃぜいたくフルーツ青汁1袋
水350g
寒天3g
お好みで黒蜜やきな粉適量。
青汁と寒天、水をよく混ぜて沸騰させ、(寒天はよーく沸騰させてくださいね)
型に流し入れて常温または冷蔵庫で冷やすだけ!
トッピングなしでカロリー約12キロカロリー。
どちらかというと、ダイエットしている方の低カロリーな間食向けです。
焼き菓子や、牛乳などの少しボリュームのあるものに混ぜた方が食べやすいと思います。
第2弾は、もう少し工夫してみます!
つづく!
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投稿日時:2018/03/03
: 管理栄養士ぴーみの 食を楽しむブログ
提供:株式会社Libeiro