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『スキンケアブランドRAURA ラウラ』

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筋肉をつけて基礎代謝上げ




今日はゴールデンウィーク最終日でしたがみなさんどこかお出かけかなー

羨ましいかぎりです



今日はですね、暖かくなってきたということで衣替えをしようと思ったんですが天気が悪いのでやめましたw







さて、ダイエットの一環としまして毎日腹筋100回を目安に分けてやっているのですが…







効果あるのかな(;^ω^)





まだ始めたばかりだからわからないのだろうけど効果がいまいちまだ実感できてないなーうん…





でも続ける( ・`ω・´)







なぜ腹筋かといいますと…

体幹だけ骨格筋率が低いからです^^;

  



この年代の女性の平均骨格筋率は27%なのですが私の体幹は骨格筋率が22.4%しかありません(´;ω;`)







骨格筋率が低いと基礎代謝も下がりますし大問題だ!

ということで腹筋で体幹を集中的に鍛えております







比較して両足は39.9%

両腕は36.8%

全身では27.2%





と、まずまずな数なんですが^^;





脚と腕の筋肉量がパネエ←

そんなに見た目ゴツくはないんですが…

むしろぷよぷよフィーバー





両腕両足はそのかわり皮下脂肪も多いので困りものです







体脂肪率を減らすために腹筋やりまくります( ・`ω・´)



何か手軽でいい筋トレはないものか…













こだわり抜いた美容液RAURAリーチザエッセンストライアル!300名様モニター


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伊藤珠美   2014-05-06 23:13:00 提供:ラウラ(RAURA) 三高販売株式会社

企業紹介

ラウラ(RAURA) 三高販売株式会社

”いつまでも美しくありたい”。 RAURAに込めた想い
女性なら誰もが自然に思うもの。

けれども、生活環境の変化や加齢によって、女性の肌は変わっていきます。

ラウラは、
美しく歳を重ねる“ラグジュアリーエイジング”をコンセプトに創った
スキンケアブランドです。

時とともに変わりつづける私自身の肌、
そして周りの女性の肌の悩みと向き合って、
試作を重ねてきました。

徹底してこだわったのは、「成分」と「保湿力」。

女性の肌を想い、
しかも効果を実感していただけるスキンケアを目指しました。

毎日のお手入れのなかで肌が艶やかに生まれ変わっていく喜びを
ひとりでも多くの女性に実感していただくことを願っています。

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