みなさんは、質のいい睡眠取れていますか？？質のいい睡眠…「睡眠は最高の美容液」「美は夜つくられる」という言葉がありますよねよい睡眠が取れれば…疲労回復！そして美容にいい！そもそも質のいい睡眠とはなんだろう(*v.v)｡先日、義母から「若い時は良いと思っていても寝具って身体に影響を及ぼすから見直した方がいいよ」と言われました。寝具について、あまり考えた事なかったなぁ…と気づかされました掛け布団の羽毛には、質などには個人的に多少こだわりがあるのですが敷布団には…正直ありませんでした（羽毛布団とのセットになっている敷布団を使っているので、こだわりようがないというか…）義母の言葉が気になって睡眠・寝具について調べてみました人間の睡眠には【レム睡眠】…体を休ませる【ノンレム睡眠】…脳を休ませる２つの睡眠のリズムが交互にある事によって心と体の休息を得ることができるのです(*´꒳`*)良い睡眠を取るために●寝る前にストレッチ●アロマをたく●カフェインをとらないなどなど、色々ありますが寝具選びも重要！！こんな方は寝具について考えてみる目安になるかもしれません↓↓↓寝つきが悪い夜中に何度も目が覚めてしまう夜中にトイレに何度も行く早朝に目が覚めてしまう↑↑↑こんな方は質の悪い睡眠の可能性があります私は…該当しまくりです。寝つきが悪く何度も目が覚めちゃいますそして、朝起きて階段降りるときやけに腰が痛いんです。色々調べてみると不調は寝具のせいかも1日の3分の1は布団で過ごすらしいのです。結構長い…！寝具選びが重要なのもわかってきました。ふかふかのベッドって憧れますよね（個人差もあると思いますが）しかし、布団が柔らかすぎなのは身体が布団に沈みすぎてしまうので不自然な体勢になったり、寝返りを上手く打てない事で体重が特定部にかかりすぎてしまうと腰痛などの痛みに繋がりやすいようです。適度に体圧が分散される様な敷き布団があれば敷布団全面で体重を支えることができるので腰痛などをケアすることが期待できます今私が気になっている敷布団がコチラ↓シンカシンクさんの敷布団です（シンカシンクのHPより画像をお借りしました）質の良い睡眠を取るために色々と研究されています。硬いのが好み、柔らか目が好みなどシンカシンクさんでは、6種類準備されています実際に手にとって硬さに触れたい方のために製品と同じ素材をキューブ状にカットしたサンプルボックス「フィッティングキット」を無料で送ってくれます実際に購入しても「ちょっと違うかな？」と思っても2回の無料フィッティングができるので、とことん自分にあったものを手に入れることができますよ明日の元気の為に良質な睡眠を取って自分のためにはもちろんのこと、家族のためにも元気でいたいものですねみなさんも是非、寝具について考えてみてはどうでしょうシンカシンクさんについて気になった方はコチラ↓↓★【15名様募集!!】3種類の異なる特長をもった高機能敷ふとん

　 2017-01-24 11:18:14 提供：シンカシング