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眠りにいい寝!快眠マイルール!!

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シンカシング・キャンペーン参加~私の快眠マイルール~

眠りに対する悩み、・・・長らく抱えているので、参加させていただきます!

私の快眠マイルールは『ゴキブリ体操』なるもの。

寝る前に、仰向けで手足を垂直に上げ、ぶるぶる、ばたばた手足を振動させるお手軽な体操です。
一日のこりや疲れがとれて、気持ちいいです。

なにより、30秒~1分ぶるぶるするだけで楽になるし、頑張らなくてもいいのが続いているポイント。
少なくとも5年以上は続けて実践しています。

寝起きにも同じ体操をすると、シャキッと目覚めれていいですよ。


逆に、眠りにいいよと聞いてやってみてダメだったものは
『寝る前ホットミルク』です。

飲んですぐはほっとしてリラックスできていいかと思ったのですが、その後口の中がミルクくさくなってしまうのが気になって、歯を磨いたり、うがいに何度も起きてしまい逆効果となってしまいました。

安眠をもとめ、寝具も見直ししてみたいですね。
眠りにいい寝!快眠マイルール!! ←参加中

よchiみ   2017-04-25 15:09:13 提供:シンカシング

企業紹介

シンカシング

創業80年を迎える素材メーカーが運営する寝具のECサイトです。
コンセプトは「選ぶ」「合わせる」「進化する」。
人それぞれに「個性」がある眠りに対し、創業以来蓄積してきた知見・ノウハウに加え、
10名いる睡眠環境寝具指導士たちが、徹底的にこだわった商品づくり・サービスを提供しております。

睡眠に悩む人に寄り添い、世の中を元気にすることへの貢献が私たちの使命。

今後もアッと驚く商品・サービスの提供に挑戦して参ります。

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