『あなたにピッタリの寝具がみつかる!【シンカシング】 ファンサイト』
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ブログネタ:「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」イベントレポート♪ 参加中先日アメーバマイスターさんのご招待で行ってきましたー「毎日頑張る女性のための睡眠改善セミナー」ほんと、この日は私寝不足ピークというか疲れもドバーッと溜まりまくっている時期で…でも眠れなかったり辛くて…楽しみに参加いたしました友野なお先生上質な眠りを導く環境作りについて教えていただきましたよ睡眠時間と肥満度の関係…あー、恐ろしや(笑)眠らないことで太るなんてー!もちろん私も早寝を心がけてましたがま、6時間くらい寝てればOKかな。くらいに感じていて違うのね…私、40代…ただのパートとはいえ繁忙期にてクタクタなのに眠れていないから昼間眠い…土日寝溜めするからリズム狂ったりねじゃあ何から変えたらいいんですかね?何気に簡単なことです。環境作りこうやってブログを書いたりするスマホだったりパソコン、当たり前にブルーライト浴びますよね…そこで私、寝室にスマホ持っていくのやめました!そしてお風呂に入るのを寝る三時間前には済ませるようにしました知っていた知識だったのですが実践はしてなかったんです…でもねお風呂早めに入るのは化粧…
チーズケーキ☆ 2017-04-19 00:00:00 提供:シンカシング
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