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眠りにいい寝!快眠マイルール!!

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快眠のために

私は出産の前までは、いわゆるショートスリーパーで、1日2、3時間くらいの睡眠でした。仕事も不規則、夜勤が続いたり、なんてのもしばしば、人手が足りないから呼び出しというのもありました。だけど、要は少ない時間でもしっかり寝れていたからショートスリーピングでもいろいろと保てていたんだと思います。ところが、出産後は頻回授乳で睡眠のリズムが崩れました。で、その時からとりあえず、自分がよく寝た!と思えるようにするために、・授乳の時は自分もソファーに寄りかかり、寝れそうなら寝る←・寝れそうな時はどんな時でも睡眠優先←隙間時間でも寝る・毎日湯船に入ってあったまって寝るということをしてます。坊ちゃんと2人っきりなので、独身の時のように休日は寝通すなんてことはもはやできませんが、短時間でもよく寝た!と思えるようにしてみてはいます。

眠りにいい寝!快眠マイルール!! ←参加中

ゆかりん   2017-04-13 21:41:07 提供:シンカシング

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創業80年を迎える素材メーカーが運営する寝具のECサイトです。
コンセプトは「選ぶ」「合わせる」「進化する」。
人それぞれに「個性」がある眠りに対し、創業以来蓄積してきた知見・ノウハウに加え、
10名いる睡眠環境寝具指導士たちが、徹底的にこだわった商品づくり・サービスを提供しております。

睡眠に悩む人に寄り添い、世の中を元気にすることへの貢献が私たちの使命。

今後もアッと驚く商品・サービスの提供に挑戦して参ります。

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