基本、寝るのが大好きなので
快眠なほうですが、

2年位前から、寝れなくなる日もできてきました。

以前、職場で知り合った方が
更年期障害なのか寝れなくて、薬を飲んでいるという話を
聞いたことがあったのですが、

年を重ねていく中で、寝るのに苦労する日もこれから
増えてくるのでしょうか。。
ちょっと不安です。

3，4年前、公民館の講座で
ラベンダーのにおい袋を作ったことがあり、
それを枕元に置いて匂いをかいで寝ると
ことん、、、と寝れた時期がありました。

ラベンダーってやっぱり眠りに効くんだなあと
その時は思いました。

実家に帰る途中、ハーブ屋さんがあるので
時々寄って
ハーブ物を購入しています。

アオムラサキという品種のラベンダー
とても香りがいいです(^^♪

これは枕元に置いてにおいをかいていますが
効果は約1か月ですね。。。


でも、だめなときは
何をしてもだめですね、、、

ホットミルクを飲んでみる
ハーブティーを飲んでみる、、、

でも寝れない、、
どうしよう、、と悲しくなるんですが

ただ、
あきらめるといつの間にか寝れて
朝を迎える、、という感じなので、

全く朝まで寝れないということはおかげさまでないです。

眠りはやはり大事。

テレビのCM[で有名なトゥルースイーパー
に興味があって、
でもあまりに高価なので手が出ないため、

楽天で
２つほど寝具パットを見つけて購入しました。

１つは低反発マットレス4センチ　3600円
今主人が愛用中ですが、
もうあまり反発しなくなったそう。へこんだままみたいで。。
約2年の使用。もう寿命でしょうか。。。

2つ目は高反発マットレスエイプマンパッド　5800円
これはちょっと固め、腰痛もちにはいいそうですが、、寝心地は今一つ。
最初は主人のために購入したのですが、寝心地がいやだというので
今はが使っています。

最近なにか寝ていて背中が痛いので
今度は私の快眠のために
いいパッドがないかなあと探しています。

いろんな会社さんでパッドを出していますので
いろいろ探してみたいなと思っています。

こういうのも見付けました↓

「重ねて寝るだけで寝心地改善」
シンカベットパット　メモリー

眠りにいい寝！快眠マイルール！！　←参加中

寝具も相性ってあると思います。
相性の合う寝具が見付けられたらいいなあと思います。

miyashiro 　 2017-04-20 00:00:00 提供：シンカシング