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世の中にはとてつもない数のダイエット法があるのに、どうして次から次へと新しい方法が生まれてくるんだろう?
私も含め、様々なダイエット法にチャレンジしても長続きしなかったり、個人差があるから諦めてしまったりするからなのでしょう。
ダイエットに高いお金を掛けても、結局は無駄になってしまったなんて多くの人が経験しているのではないでしょうか。
我が家の代表的なものに、ぶら下がり健康器なんてものがある。
当時はダイエットというより、運動しなきゃと思って買ったのだが、今はすっかりハンガーがギッシリ掛かっている。
ダイエットをする上で重要な事は、無理なく普段の生活に自然に溶け込める方法を選ぶ事だと思う。
食事制限をするなら、結局はお腹が空いて間食をしてしまうより、満腹感も得られるダイエット食を選ぶ事。
運動をするなら、わざわざ時間を作らないと出来ない運動方法より、普段の行動パターンで何かをしながら出来る簡単な運動方法を取り入れる事。
とにかく、私生活を180度替えてダイエットしようなんて思わない事が、続けられるポイントになるんじゃないだろうか。
ワカバマーク 2009-12-05 00:00:00 提供:タイヘイ株式会社
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タイヘイ株式会社は、2010年に創業130周年を迎える食材宅配のパイオニアです。「Family Life Supporter」を企業テーマに、日々の食材から食事療法用メニューまで、食を通じて皆様に健康をお届けします。また、食材宅配に加えて、各種調味料や生活用品まで幅広く扱う、いわば現代の御用聞きとして皆様の生活をサポートします。