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色々なおかずが入ってて、どれから食べようか悩むねぇ( ´艸`)
クラママ的に嬉しいのは、ご飯が小量なこと。
おかずメインで食べたいし、スープとかも飲みたいので、量がベストなき気がする

さてさて、最近ダイエットをしようと決めたクラママですが・・・
食生活を見直しつつ、できることから始めようかと。

朝食に何も食べず、昼食&夕食にガッツリ食べてしまい、さらには間食でお菓子食べまくりだったので、顔が丸くなってきちゃったんですよねぇ( ´・ω・`)アチャー
ちょっと前までクラパパと一緒に1日2,5~5キロのジョギングしてたけど、当時の仕事の疲れと最近の寒さでもう運動しなくなってしまった・・・
動かなくなったから、筋肉が脂肪になってきちゃったし(;´▽`A``
はぁ・・・やっぱり継続が1番難しいねぇ

やっぱり手軽にダイエットをするなら、食生活を見直すのが楽かも。
朝食もしっかりとる
しっかり栄養が摂れる食事にする


先ほど、紹介した「バランスごはん」を朝食にするのもいいし、ガッツリ食べちゃう夕飯を「バランスご飯」にしてみるのもいいかも( ´艸`)

あとは、ストレスでお菓子のドカ食いしちゃうので、ストレスを解消させながらのダイエットじゃないとねw
趣味の時間をしっかり作ったり、クラウンとラブラブしたりすれば、大丈夫かな(笑´∀`)




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●クラママ●   2009-12-15 20:30:35 提供:タイヘイ株式会社

企業紹介

タイヘイ株式会社

タイヘイ株式会社は、2010年に創業130周年を迎える食材宅配のパイオニアです。「Family Life Supporter」を企業テーマに、日々の食材から食事療法用メニューまで、食を通じて皆様に健康をお届けします。また、食材宅配に加えて、各種調味料や生活用品まで幅広く扱う、いわば現代の御用聞きとして皆様の生活をサポートします。

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