※左側にアンケートを設置しました。今回は『カフェで食べたいランチは？』
　今後の活動に活かしたいので、御投票下さると嬉しいです(*´∇｀*)
　（年齢等は入れなくて大丈夫ですので～）
アンケート表示されない方はこちら　↓
http://blog.with2.net/vote/?m=v&id=101564















ども（〃∇〃）

池袋日和です♪


昨日は年に1度のJリーグの総決算のイベント『Jリーグアウォーズ』の
ご招待券を頂いたので行ってまいりました（〃∇〃）すごかった♪
何だかとてもいい席をゲットする事が出来て、選手達が目の前に！
とても素晴らしい時間を過ごす事が出来ました～(*^▽^*)


。。。帰りの電車が人身事故で大幅に遅れたのはご愛嬌(^▽^;)
午前様で帰って、旅行の準備をしてたらもう出発時間スグ（汗）
久々徹夜でちょっと不安ですが、南の島に行ってまいりますね(*´∇｀*)




さて、ここの所ジムに行きつつちゃんとおうちで自炊してましたよ～♪
。。。まあ、当たり前って言えばあたりまえですが（苦笑）









南の島に行く為の軽いダイエットの強い味方になってくれたのが
こちらの正田醤油のSOY Beautyドレッシング（〃∇〃）
やっぱりある程度野菜中心なので、美味しくてカロリー控えめの
ドレッシングは本当に頼りになります♪


そして個人的にはデザインが秀逸だと思うのですがいかがでしょう？
なんかテーブルの上に出したくなっちゃうデザインです（〃∇〃）








そんなこんなでおとといの夕ごはん(*´∇｀*)


・十六穀米ごはん
・わかめと豆腐のお味噌汁（えのき氷入）
・和風アップルジンジャーポークとたっぷりキャベツ
・温野菜盛り合わせ（シメジ・安納芋・ブロッコリー・ウィンナー）









和風アップルジンジャーソテーは作り方簡単♪
リンゴおろし2+醤油2+酒1+みりん1の混ぜて加熱して、しょうが1を加え
豚肉を10分以上漬け込んでから焼くだけ(*´∇｀*)美味しいす


たっぷりのキャベツには『おからびじん白ごまドレッシング
』をかけて♪










温野菜には『豆乳びじんシーザードレッシング
』を(*´∇｀*)
我ながらかなり美味しい！色合いも良く出来ました（笑）
このドレッシングはホント色々と使えそうなので、今後も試してみます。








食後にはちょっとゴージャスに(*´∇｀*)。。。アルコールじゃないですよ！
『ハーブ＆ハニードリンク ハイビスカスミックス
』にアセロラと炭酸水を加えて
ちょっと豪華で体にいいドリンクを作って見ました（〃∇〃）
こちらのハーブシロップには「ハイビスカス」「ローズヒップ」「マロウ」の
3種類の天然ハーブとハチミツが入っていて、とても体にいいんです！







運動の後にはしっかりと栄養を取らないと、代謝を上げる為の
筋肉が付かないので、色々な食品や栄養素をとるために頑張ってみました♪


と言う訳で、多分しばらくブログの更新とまると思いますが
南の島でバカンスしてますので心配しないで下さいね（〃∇〃）笑








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【おまけ】



あまった温野菜の行方。。。








今日のご飯となりましたとさ(*´∇｀*)ぐらたん♪

池袋日和 　 2012-12-04 05:35:00 提供：ヴェーダヴィ