『ハーブとジンジャーシロップの専門店』
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2013年12月29日(日)NEW !
テーマ:ダイエット
2ヶ月目の測定をしたビックリマーク
最近過食気味で、飲み会も続いたので測定当日は野菜メインの食事にしたてれ
最後の悪あがきあせる
で、学校終ってから測定に行ってきたDASH!
結果は
体 重 -1kg(開始より-5.1kg)
筋 肉 量 +0.6kg(開始より-1.8kg)
体脂肪量 -1.7kg(開始より-3.3kg)
体脂肪率 -3.1%(開始より-4.2%)
こんな感じ~音譜
一ヶ月前よりだいぶ良い結果むふ
何よりも筋肉量が増えたのが嬉しいアップ
筋肉量増えたらその分代謝があがって痩せやすくなるし
体も引き締まるからねわはは
体重は今回は減りが少ないけど
ま、ここはボチボチで良いのかなってむふ
今の目標まではあと-1.5kgだし
ダイエット開始当初の目標は軽くクリアしてるしね音譜
ダイエット前は食事にそれほど気を使ってなかったけど
最近は量とカロリーと栄養に気をつけてるかお
今のブームは温キャベツわはは
キャベツをざく切り又は8分の1に切ってお皿に入れてレンジでチン
ポン酢をかけてそのまま~ひひひ
これ、簡単だし時間かからないけど美味しくってたくさん食べれちゃう
ちょっと小腹が空いた時に最適ひらめき電球
野菜が高いのが難点だけど汗
しっかり食物繊維をとらないと便秘解消できないから
ブロガーさんにお勧めされたはちみつと黒ゴマもとってるビックリマーク
マヌカハニーを毎日ティスプーン1杯を朝晩なめるだけ
殺菌作用の強いはちみつなので食べ過ぎると良くないって
お店の人に言われたから美味しいんだけど我慢してるあせる
ダイエット始めて
ブログを書き始めて
まだ3ヶ月弱
あのころからしたらかなり生活が変わったなぁ
婚活もはじめたし
気になる人も出来たし
学校にも通ってるし
来年はココに「ラブラブ愛する人ラブラブ」を追加したいなラブ
今度はTA15+で開催!奇跡のはちみつ【マヌカハニー】20名様モニター大募集!
あいねこ 2013-12-29 00:00:00 提供:ヴェーダヴィ
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ヴェーダヴィは「美しさを支えている土台は、健康なカラダと健全なココロ」と考えています。この考え方のもと、世界的に有名なモーリスメセゲのハーブティ、ジンジャーシロップを初めとするヘルシードリンクの他にさまざまなサプリメントをご用意しております。