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『ハーブとジンジャーシロップの専門店』

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今度はTA15+で開催!奇跡のはちみつ【マヌカハニー】20名様モニター大募集!

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順調! 2ヶ月目の測定|アラサーあいねこのダイエット♪婚活日記

2013年12月29日(日)NEW !
テーマ:ダイエット


2ヶ月目の測定をしたビックリマーク


最近過食気味で、飲み会も続いたので測定当日は野菜メインの食事にしたてれ

最後の悪あがきあせる


で、学校終ってから測定に行ってきたDASH!


結果は


体   重 -1kg(開始より-5.1kg)

筋 肉 量 +0.6kg(開始より-1.8kg)

体脂肪量 -1.7kg(開始より-3.3kg)

体脂肪率 -3.1%(開始より-4.2%)


こんな感じ~音譜


一ヶ月前よりだいぶ良い結果むふ

何よりも筋肉量が増えたのが嬉しいアップ

筋肉量増えたらその分代謝があがって痩せやすくなるし

体も引き締まるからねわはは


体重は今回は減りが少ないけど

ま、ここはボチボチで良いのかなってむふ

今の目標まではあと-1.5kgだし

ダイエット開始当初の目標は軽くクリアしてるしね音譜


ダイエット前は食事にそれほど気を使ってなかったけど

最近は量とカロリーと栄養に気をつけてるかお


今のブームは温キャベツわはは

キャベツをざく切り又は8分の1に切ってお皿に入れてレンジでチン

ポン酢をかけてそのまま~ひひひ

これ、簡単だし時間かからないけど美味しくってたくさん食べれちゃう

ちょっと小腹が空いた時に最適ひらめき電球


野菜が高いのが難点だけど汗

しっかり食物繊維をとらないと便秘解消できないから

ブロガーさんにお勧めされたはちみつと黒ゴマもとってるビックリマーク

マヌカハニーを毎日ティスプーン1杯を朝晩なめるだけ

殺菌作用の強いはちみつなので食べ過ぎると良くないって

お店の人に言われたから美味しいんだけど我慢してるあせる


ダイエット始めて

ブログを書き始めて

まだ3ヶ月弱

あのころからしたらかなり生活が変わったなぁ

婚活もはじめたし

気になる人も出来たし

学校にも通ってるし


来年はココに「ラブラブ愛する人ラブラブ」を追加したいなラブ



今度はTA15+で開催!奇跡のはちみつ【マヌカハニー】20名様モニター大募集!

あいねこ   2013-12-29 00:00:00 提供:ヴェーダヴィ

企業紹介

ヴェーダヴィ

ヴェーダヴィは「美しさを支えている土台は、健康なカラダと健全なココロ」と考えています。この考え方のもと、世界的に有名なモーリスメセゲのハーブティ、ジンジャーシロップを初めとするヘルシードリンクの他にさまざまなサプリメントをご用意しております。

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