朝食のをアサイーヨーグルトにしてみましたっ
hawaii好きな人なら食べたことあるかもしれないケド、
アサイーってとっても栄養価が高くて「スーパーフルーツ」って呼ばれてるんですよ
アサイーに含まれる栄養素
・ポリフェノール(赤ワインの約30倍)
・鉄分(ほうれん草の約4倍)
・カルシウム(牛乳の約2倍)
・食物繊維(ゴボウの約3倍)
・必須脂肪酸・オメガ6・オメガ9
・アミノ酸・植物ステロール・ミネラル
・ビタミンE(カボチャの約2倍)
私は、ヨーグルトに冷凍ブルーベリーとはちみつとアサイーのフリーズドライパウダーをIN
ちょっと粉っぽく感じたので、リンゴも細かく切って混ぜてみたら丁度良かった
毎朝のアサイー習慣オススメですっ
投稿日時:2011/02/22 : amy's shining life 提供:ニコウトレーディング株式会社