こんばんはぷる子ですこぶた化しているぷる子は早速実行ですおやじギャグの様なタイトルの通り今朝はアサイーボウルをアレンジして見ました最近TVや雑誌で良く目にする『アサイー』HAWAIIに行かないと食べられないと思っていたのですが自宅で簡単に作る事ができちゃうんです『アサイー』はブルーベリーの様な小さな紫の丸い実でアマゾンの過酷な環境で育ったために、栄養価が高い食品なんです色もブルーベリーとそっくりでポリフェノールが沢山含まれているんですしかも、ダイエット中の栄養補給に必要な鉄分やカルシウム、食物繊維、ビタミンetc脂肪を分解するのに必要な栄養素がばっちり入ったサプリみたいでも、いくら栄養素が豊富でもおいしくなくちゃ続けられませんよねそれが、かなりおいしいんですダイエット目的なのにおいしいって、置き換えダイエットの売り言葉みたいですね今朝は、とっても寒かったのでぷる子なりにアレンジしてみましたまずは大好物のドライフルーツ入りシリアルそこに、ミルクに『アサイー』を3gすぐに溶けてこんな色になりますシリアルにこのアサイーミルクをかけてレンジでチン！ぷる子特性ホットアサイーボウル本当だったらココにバナナやいちごを入れるともっとおいしく頂けるのでしょうがカロリーオーバーのため、これで我慢です。ちなみに、少し腹持ちを良くするためにはちみつを少し入れてみましたとっても濃厚なお味になって、ちょっと酸味のあるチョコレートミルクのようでダイエット中には嬉しいお味で大満足です今度は寒天でアサイーミルク寒天を作ってみたいですなんだか『アサイー』にはまりそうサンバゾン社製スーパーフルーツファンサイト応援中
投稿日時:2010/12/14
: 
ぷる子のブログ
提供：ニコウトレーディング株式会社
