一昨日からの叫びたいくらいの体調の悪さ、
やはり、姫が原因でした。


最近、自分の体と調子のリズムを感じ取り、掴みかけてきました
自分の体調の波を知ることが出来ると、それに対して、事前に自分で対処ができるようになるので、
やはり、すごく楽になれます。


あたしに、自分の体のリズムを知るきっかけをくれた人は、
いちばんは、やっぱり、伊達由美さん
伊達先生から、教えてもらったことは大きい。


そして、チョンダヨンさん
ダヨンさんの目指す美容に対して、
根底にあるものは、やはり、「健康」がベースになっているの。
ダヨンさんから教えてもらっていることも大きい。


つまりは、あたしにとって「食べること」も「きれいになること」も
「健康」がベースになっています


最近は、そこに樫木裕美さんも入ってきています。
ボディメイクトレーナーの樫木先生。
アメブロやってらっしゃるから、いつも更新をチェックできて、ありがたい。


他にもあたしに、自分の道を探すきっかけをくれた女性人は、たくさんいます。


造顔マッサージの田中宥久子さん
造顔マッサージをする時は、いつも宥久子さんに挨拶をしてからです。


鍼灸師の田中美津さん
田中さんの「冷え対策」は、あたしのバイブル。
リンパマッサージを覚えるきっかけを下さった方。


クラッシックエレガンス研究家のマダム由美子さん
あたしが、「巻き肩猫背」であるのを教えてくれた人。
インナーマッスルの名称も彼女のおかげで覚えるようになった。


あげれば、キリないのでやめます(^_^;)




そそ、話は、それましたが、






こちら、「SPAM]を琉球イオンさんからモニターとしていただきました。
遠い沖縄県から、航空便でやってきたんだよ～。
ありがとうございます



イオン琉球モニプラファンサイトファンサイト参加中



ランチョンミート、豚肉の塩味。


この風味を生かして、甘みのある玉ねぎステーキと炒めてみました。









作り方は、超簡単です。


1.　フライパンにオリーブオイルと厚めにスライスしたにんにくを入れ、香りが出てきたら玉ねぎを入れる。


2.弱火にし、蓋をして、玉ねぎにじっくり火を通す。
　玉ねぎは、約1㎝位の輪切りです。


3..玉ねぎの甘みが出て、柔らかくなったら、お好きなもので味付け。
　ここでの味付けは、薄目にしてください
　あたしは、手作りの焼肉のタレです。


4.食べやすい大きさに切ったSPAMとさっと湯がいたオクラを乗せ、出来上がり。


おくらは、板ずりして、約30秒ほど湯がいただけです。
縦に切るとお洒落度がアップするよｗｗ









塩味SPAMと甘い玉ねぎとのコラボをお楽しみください。
超簡単で、こんなに美味しいの？って思うからｗｗ









そそそ、昨日のダヨンさんのコーラジュ、小さかったね(＞_＜)


あれじゃ、何か、分からないよね。。。。


では、今日もこっそり。。。

あずきまるる 　 2013-09-07 16:05:48 提供：イオン琉球 株式会社