こんにちは、引きこもり鍼灸師のさくらです♪

今朝体重元に戻ってたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
最近、玄米食べるようにしたからかな？


さて、朝ごはんは





玄米パン、炒り卵(卵、プチトマト、ハム、スープセロリ)、ヨーグルト(サクランボジャム)、自分コーヒー


玄米パン♪結構気に入ってます。耳はカリッとして、中はもっちりです。
炊くのに失敗して柔らかくなりすぎた玄米を冷凍しておいたのですが、それを５０グラムほど解凍してパン生地に入れてます。ご飯に合うおかずには、合いますよ(*^^)v


昨夜の晩ごはんは





肉じゃが、酢の物(キュウリ、大葉、ツナ)、ピーマンと焼豚和え
、味噌汁(かぼちゃ、人参、スープセロリ)、前日残り(ゴーヤのポン酢和え)
晩酌：トカップ
野菜がたっぷりでした。
味噌汁を飲んだ旦那はセロリが入ってるのでびっくりしていました(笑)
意外な組み合わせ、たまにはいいかもしれません。


昨日から旦那と冷戦中です。
台所でたばこもくもくやってて、いくらやめてとか外ですってとか言っても聞いてくれないから…。
たばこの煙吸うと咳がしばらく止まらなくてつらいんですよね。
なんか毎回言っても聞いてくれないから、プチ切れてしまいました。
せめて天井の巨大換気扇を回して吸ってほしい。
小さなほつれから、どんどんひもがほどけて、広がっていきそうです。




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batabatako 　 2013-08-01 12:35:04 提供：イオン琉球 株式会社