こんにちは*
美容マニアの舞川ちろるです♡
今回は、手軽に取れる「コラーゲンスープ」をご紹介します♡
コラーゲンが摂れる!コラカフェスープ*
コラーゲン専門店のニッタバイオラボさんの「コラカフェスープ コーンクリームスープ/トマトクリームスープ」です♡
コラーゲンとは??
一般的に広く知られているコラーゲン。では、一体何者でどのように摂取するのが望ましいのでしょうか??
こちらは、ニッタバイオラボさんの公式サイトから引用しました!↓
コラーゲンは、肉や魚の骨や皮などに豊富に含まれていますが、毎日摂るのは難しいですし、そもそも消化吸収がよくありません。
そこで消化吸収しやすいように、コラーゲンを加熱して変性させ、抽出・精製したものが「ゼラチン」です。ゼラチンは水には溶けにくいですが、温水にはよく溶けます。その溶けたものが冷えると、ゼリーのようにぷるぷるのゲル状になります。
そしてさらに消化吸収しやすいように、ゼラチンを細かく酵素分解したものが「コラーゲンペプチド」です。 分子量が小さいので水によく溶け、体に働きかけるペプチド(アミノ酸が複数連なったもの)の吸収性も高くなっています。
一般的に健康食品で「コラーゲン」と表記されているものは、この「コラーゲンペプチド」を指すことが多いです。
なるほど!コラーゲンと普段わたしたちが言っているものは、吸収しやすくした「コラーゲンペプチド」のことなんですね♡!
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1日の摂取量は?
では、1日にどのくらい摂取したら良いのでしょうか??
ズバリ!5〜10g/日です!
体感には個人差がありますが、2週間から2~3ヶ月で変化を実感されるお客様が多くいらっしゃいます。ビタミンCやカルシウムと併せて摂るのが効果的です。
また、5〜10gのコラーゲンは毎日続けて摂取することが大切みたいです*
1杯約2000mgのコラーゲン♡
このコラーゲンスープには、1杯約2000mgつまり、2gのコラーゲンが配合されているんです♡
朝に1杯、小腹満たしに1杯、夜食に1杯など自分の生活スタイルに合わせて取り入れるだけなので、とても簡単でした♡
味は2種類!
今回、わたしがモニターしたお味は「コーンクリー…
ちろる 2020-04-10 00:00:00 提供:株式会社エーエフシー
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~11月13日